5年烟龄,现在想戒烟,保持几天不抽烟,就可以完全戒掉,再看到烟,就不会...

Question

如题所述

Answer 1

1. 我将分享我个人的戒烟经验，我曾经成功戒了半年烟，但因为工作压力重新开始吸烟。
2. 戒烟初期确实很难受，烟瘾发作时会感到极度不适，我曾经用叼筷子来转移烟瘾。
3. 经过一周的时间，你可能会发现自己对烟的需求减少。如果你能坚持两周不吸烟，看到烟时也不会有抽的冲动，但这个时间因人而异。
4. 我个人的经验是，在戒烟过程中，绝不能屈服于烟瘾，一旦开始抽，之前的努力就白费了。要么就完全戒烟，要么就别开始。
5. 为了转移对烟的渴望，我建议在嘴里常备糖果或口香糖等替代品。
6. 如果你能坚持两周不抽一口烟，我相信你一定可以成功戒烟。
7. 虽然有人说需要一个月的时间来戒烟，但我认为如果意志坚定，自制力强，两周足够了。
8. 我不是在开玩笑，我上次戒烟时拥有8年的烟龄，只用了两周时间就成功戒掉了。