急求！！！！希望各位过来的哥哥姐姐教教我怎么调整心态,怎么学习。。谢谢了！

Question

分不是很多，但我只有这么多了，希望大家见谅。

我刚上高一，初中还算不错的，考上了重点班，可我没想到他们都这么厉害啊。。。老师的节奏快的我都想把脑子变成录音机了，今天的还没弄懂，第二天又来了好多，高中知识的的连贯性很强，今天的没弄懂，第二天根本就没法听。顺便说一句，我不聪明，接受的也比较慢，总是遇到问题要想很多遍才懂，我初中就是这么过来的。可现在时间根本不允许我这么做，时间不够，一大堆的背的东西都没完成，我都快急死了。
而且我看他们都挺轻松的，我更着急了。就拿这一次来说，数学卷子上十道题我能错八道，而且都是一点也看不懂，一点也没有思路，我坐在哪里感觉像病了一样上火上的发恶心，加上紧张，就更学不进去了
我都快绝望了！！连着好多天都感觉自己快完了似的，不过我想应该还是有希望的吧。。。。。
想改变一下学习方法，可又不知道会不会适得其反，可我本身的特点背道而驰，可是不改的话又跟不上，我真的快崩溃了！

所以在此求一下：1希望一些过来的经历过的哥哥姐姐能帮我出点主意，到底应不应该改一下学习方式，如果改了会不会有出问题的危险，如果不改的话跟不上怎么办，我的时间已经充分利用了，连下课都在写作业。
2希望一些懂得心理学的人能给我一些可用的建议 ，就是我一紧张就有种坐不住，全身僵硬的感觉，而且脑子也时不时的很胀很硬。
而且我学习有时候很难进入状态，总有种心浮着，看东西看到眼里了却不进脑子里的感觉，又是一句话看了两三遍都不知道说的是什么意思。
这是因为什么原因呢？应该怎样调整？使我心里的问题么？

希望有些过来人，或者懂一些的能为我指点迷津，定当感激不尽！！

先谢谢大家了1
大家这么关心我，我真的很感动。每个建议都给我很大帮助，大家都那么用心的帮我，可我不能都选...抱歉中.....不过我真的受益匪浅呢，呵呵，我会相信自己，把你们的话记在心里的，我一定会努力的！
也祝大家有一个美好的明天!我们一起加油吧！HAPPY!

Answer 1

楼主莫急~

先跟你说说我的经历。我四星级重点高中，全市前八名，这是最好的成绩。
但是我也有你类似的心理。
高中时候一开始，因为是从农村进市区读书，没见过世面，对很多人，事都很敏感。学习的时候很忐忑，总会把精力分散到观察周围，造成自己学习效率很低下。老是在琢磨别人很镇定的就学会了，为什么他们那么厉害。等。。。
这样持续了半个学期吧。很多门课成绩中下，很恐慌，特别怕上自己的弱科，特怕老师点自己起来回答问题。就这样忐忑不安，成绩下滑。

不过我后来做了调整，首先要相信自己能考进好学校的实力。再者，别人很镇定很潇洒就学会了，其实他们是背后下功夫的，没有天才。
以上是心理上的调整，
然后-- 端正自己的心态以后就要行动了。不要关注别人的行为，全身心投入到自己的节奏上来，课前提前预习，一定要预习，要多看辅导书，去书店买配套辅导书，最夸张一点，预习接下来一节学习的内容，甚至到可以把所有例题都照做一遍，这样课堂中你会很安心。如果你时间不够用，可以周日来做这些，一大节一大节来。把自己最弱的课安定下来 你就会有一种很清爽的感觉，并且会有点成就感。

老是担心名次，担心学不会，担心父母责怪。。。担心得多了 你根本就没心思学习的。这样的担心是一个恶心循环。
你能明白我的意思么? 按我的方法做，你会逐步上升。
顺便告诉你，高中的课程只要你抓住了节奏，一切都是从容不迫的。这是我的体验。。

对了，说得有点夸张了，语文是需要一点积累的。要长时间积累。

还有一点。你一遇到事情就紧张 大脑空白。我认为原因是你缺少沟通，心理活动很多现实中的活动太少，缺少参加团队活动的经验造成的恐慌感，克服的办法就是安排时间体育锻炼，多参加一些对抗性的体育活动，尝试开朗，我也不是什么专家 纯属自己的体验。
以上。

参考资料：。。

Answer 2

我刚刚高中毕业，记得高一的时候刚开始上课也跟不上，首先要努力去听，那段日子确实很难过，之后要跟上老师的速度，别管同学表现怎么样，说不定他们听不懂装懂，别在乎，管好自己就行了，最后，默默努力，不明白的不要自己使劲想，这样太耽误时间了，去问老师，把你的问题将给老师听，他们会给你建议。
学习方式不用改，跟上节奏就行了。
没事，高一我也这样，跟不上，嫌老师讲的快，接受不了，不知道怎么学，也不知道他讲的是什么，后来就好了，一点一点就适应了，没关系。你只要一直很努力就是最后的赢家。相信我，高中没有笨和聪明。贵在一直默默努力，肯学，肯思考，持之以恒是高考成功的法宝。你拥有考上重点高中的实力就有上好大学的实力。
加油。我相信你行。你也一定要自信。

Answer 3

我也是高中过来的 虽然也没有学好 但是怎么有点经验 那么我就和LZ说说吧

1 首先LZ要做的就是先静下心来，不要让自己浮躁 不要让自己紧张，刚刚高一而已没什么好怕的，你看他们每个人很轻松 那只有两种可能一时他们装的比你轻松二就是他们真的轻松，前者是为了让别人紧张就想你这样，他们的目的达到了，而后者就或者是真的什么都会那我们比不了或者就是混日子的那我们不用管，总字 不需要去在乎别人什么 要让自己静下心来 学不下去的时候就听听音乐交交朋友和他们学学是怎么学习的也不错！
2 下一步就是LZ说的反应慢的问题了，既然LZ自己都说自己比较笨，那么我们就要更加努力，不会的题，上课学不明白的就去缠着老师，不管是仔细还是下课，只要能看见老师就追上去问，要是真的不行就找个家教，把白天没学会的，不理解的，错的地方通通的问遍 让他一遍一遍的给你讲，不要不好意识为问你是花了钱的，然后就是多做题了，题做得越多 看见的也就越多 会的也就越多，很快你就会摆脱现在这种状况了

最后要说明的就是千万不要说因为学不进去 学不好而厌学 不想学 ，那样只能更加的学不好，更加的厌学，而恶性循环 这种时候要逼着自己学，逼着自己做题，等发现自己对的多了错的少了你就会自然而然的喜欢了，以此良性循环，还有高中的知识和初中的不一样，不是靠背的 是靠理解的，我是理科的 当年采用的事题海战术虽然累但也有一些成效 文科的不太了解 但我认为也是理解追重要了，剩下的就看你自己是否真正的努力了 只要自己努力了 你就一定会找到好的方法的

祝你考上理想的大学

Answer 4

努知道努力就很好～慢慢来，开始都有些不适应，不要急，一步一个脚印学～学习是急不来的～

Answer 5

你现在的感觉就是初中和高中的区别了 ，这样的烦恼我也有过，说实话真的是很痛苦，但是还是得面对，
你不要把这个想的那么复杂，你现在才高一呢，是由于你没有适应高中生活的原因
以后慢慢就好了 ，记住一定不要给自己压力，虽然说的简单但是做起来很难的，就像你说的数学一样，你一次没学会，你不要急，不要看着大家都会了，你还不会怎么办，把心态方正，相信自己，他们也是人的，和你是一样的，不会的东西就虚心的去问，不要怕别人说你怎么怎么样，觉得自己笨，就记住一句话笨鸟先飞。
学习方法这个是不好说的，每个人都有自己的情况，方法在你学习的过程中就会摸索出来了，属于自己的才是最好的，
要自信，这就是高中

Answer 6

这种情况很长见,学习在于多问，多看，多记，报着愉快的心情不要把学习看作负担！努力做自已,相信自已