第1个回答 2009-11-15
你是小学生 还未发育完全 嗯 多做运动吧 保持一好心情
实在不行就吃点泻药吧 而且你这种情况不需要减哦 很正常的现在还没有定型 等你上高中快大学时 你觉得需要再减吧 忽忽~胖胖的也很可爱啊
第2个回答 2009-11-15
运动吧适当吃一些药。
如果你是寒性体质的话，可以拿山查、肉桂和红糖生姜煮水喝，对寒性体质很有效果，是暖身的，对身体也好，又补血。
如果是热性体质的话，可以拿决明子、山查、荷叶、车前子、陈皮来煮水喝。
平时可以拿红豆加陈皮和红糖来煮，煮烂熟了当甜品零食来每天都吃一碗。
不过红豆比较难熟，这个要考你妈妈的本事了。。。反正我是没煮烂熟过，基本都煮出了水每天当开水喝。效果也可以。
最近贪吃又肥回来了。我们一起加油减吧，呵呵。
当然，加上适当运动更好。
第3个回答 2009-11-15
建议你用健康减肥吧，健康减肥很简单的，就是运动+饮食，饮食呢要注意：营养的均衡，同时还要严格控制摄入的热量，具体做法如下：
1、首先减肥药是不能吃的，不管是哪一种减肥药都有副作用，但是现在的商家都避重就轻，夸大减肥药的减肥效果，却从不说其副作用，一般的减肥药对心脏都不好，伤肝伤肾，所以不建议吃减肥药。
2、起床后先喝一杯蜂蜜水，早餐不可忽视。可以只吃一根香蕉，因为它含8卡路里的热量即可填饱肚子，但是空腹吃香蕉不是很好，所以建议喝一杯奶外加一个鸡蛋。 中餐1碗米饭（1-2两左右）+蔬菜+少许的肉，以牛肉为佳哦。但以6-8分饱为宜。 晚餐吃减肥餐，喝一盒脱脂的牛奶或是一个鸡蛋或是一个苹果或是黄瓜代替晚餐。
以上三餐，中晚餐禁吃甜食，要预先控制好每餐食物的份量，以免多吃。要多吃纤维质食物，比较不容易饿，容易维持三餐的定时、定量。还有，一定不要吃油炸、油腻、过甜、过咸的食物，因为这些是减肥的天敌哦！不要暴饮暴食，饭后半个小时不能坐。
3、一定要多喝水，每天至少6大杯。开水可帮助你减少饥饿感，冲掉体内的多余脂肪，保持新陈代谢的畅通。 一周量一次体重，不要多量，如此才能看到真正的进步。 若你已节食很久，就应注意自己的健康状况，要确定自己吃下的食物都很均衡，维他命摄取量也足够，千万别病倒了。
4、每天要适当的做些运动以配合饮食，适度的运动会减低食欲，增加脂肪燃烧的速度。 运动呢可以选择快走、慢跑、跳绳等方式，也可以转呼拉圈哦！如果在家或是办公室没有条件跳绳的话，可以选择原地双脚跳，一般这样的运动时间在30分钟左右，但也要因人而异，一定要采取循序渐近的方式，不要太急于求成。记着，跑完后要做一下伸展运动，或是找一个及胸高的地方压压腿，方法呢就是脚尖使劲的往脸部靠，同时还要拍打小腿，这样做的目的是把小腿的肌肉拉伸，放松，不会成块状，而是条状，看起来会很瘦的哦！完了后再侧身，两手抱在头上，压一压腰。
5、提供一些我经常吃的减肥蔬菜：全麦面包，玉米，米饭（一定要少，一顿1-2两）、鸡蛋，鸭蛋、豆浆，牛奶（要脱脂的），苹果，黄瓜，苦瓜，海带，芹菜，黑木耳，西红柿，冬瓜，豆腐，豆皮，韭菜，紫菜头，鱼、虾、鸡肉（要吃鸡胸脯肉），一切的蔬菜。
可以很方便你来健康减肥哦！ 减肥最关键的是要有毅力，要持之以恒。不要兴趣来减一减，心情不好就什么也不管了。减肥是件长期的事情哦，基本上一生都要与她做伴的。所以一时半会减不下来也不要太担心。慢慢来，健康是最重要的。 按我说的去试试。 最关键是要控制好饮食哦！特别是晚上一定要少吃，还有最好不要吃夜宵哦。夜宵吃一次那你白天的努力那就全部白费了，而且还要有脂肪诞生哦。 你还在长身体，减肥的同时还要注意营养哦！预祝你减肥成功哦!
第4个回答 2009-11-19
你好啊，最好问你家里人带你来 要在上海就好了带你去个 体重控制中心 我就是在那减的啊 3个月瘦了30几斤 都两年了也没反弹 ，近的话可以来找我呀。不是吃减肥药 也不用运动 很棒啊 有空可以加我聊聊的.希望你能来找我 一定带你去 相信我哦 期望你的到来 费用你完全可以接受 就是搭配减肥餐的 一天30快就够了 要吃2个月以上就可以了 而且还能改善高血压 脂肪肝等 吃减肥餐替代早晚餐而且不必担心会饿肚子 减肥成功公司还有奖励给你的 值得你来看看 期待
第5个回答 2009-11-23
吃药啊！就根本别想！推荐运动，利用看电视时间，原地慢跑！
如果不想动呢！就试试过午不食法！2点后就别吃东西了！早上多吃些！效果很好！一个月能瘦10--20斤你的身材坚持几个月就好了！不会反弹！