一个人在外生活,心里极度压抑!好想家!一想家就会哭怎么回事?

Question

对于陌生的环境我有恐惧症,没有几个月是不可能适应!心里压抑,好想家,特别依赖自己最亲的人!一想到自己要一个人在陌生环境生活,觉得心里窒息,好想哭!

Answer 1

（1）首先，刚到陌生的环境生活时，应该随时随地的和家人朋友保持联系，说说大家最近过得怎么样了，先让自己那种焦虑的心情先平静下来。
（2）有时候我们会对陌生的环境产生恐惧，那是因为对未知的生活有一种茫然不知所措的感觉，不知道自己会遇到怎样的经历，遇到怎样的人际关系，会不会受挫折或者受伤害？在迷惘于这些问题的时候，首先想想当初自己要走进一个新的环境是从什么开始的？因为事业，因为想要学习一技之长，或者为了自己的前途与未来，所以来到一个陌生的环境中？
（3）在思考了自己是为什么要离开家人，走进一个陌生的环境里工作与生活的以后，再去思考一个问题：“如果我是因为事业，走进新的环境，我应该用怎样的方式提升自己？”此刻，在心底对自己说：“我已经长大成人了，无论在哪里，我都能渐渐独立起来，并好好地照顾自己，我是坚强勇敢的，我一定能战胜未来的种种困难与挑战！“
（4）每一个人无论哪个年龄，在心底永远都住着一个时而脆弱，时而勇敢的小孩。每当我们遇到茫然不知所措的境遇时，就会压抑得想哭，所以每当这个时候，你要学会照顾自己心底的那个小孩，并且时刻给他鼓励，积极的暗示，时常对他说：”加油，不要怕，我是最坚强勇敢的！“
（5）除了渐渐地找到自己来到这个陌生的环境的事业目标和生活目标以后，应该更多地试着融入陌生环境里边的人群中，因为每到一个新的地方，我们总会接触不一样的人，无论同事或者朋友，或者还有像你一样一个人在陌生的城市中工作生活的人。试着和他们接触，倾听他们在这样的环境中是如何适应的，渐渐地，你一定会开始喜欢这个陌生的环境，并且更好地融入其中，加油吧！

Answer 2

我也一个人生活，经常打个电话回家就好了嘛

Answer 3

就是孤独想家

Answer 4

在外面感觉自己像是受了委屈那样吗