每天上班心情如上坟。快崩溃了，工作中又老是出错，怎么办。

Question

如题所述

Answer 1

1、最好休息一两天，在家里或外面放松一下，更重要的是，给自己一些时间来总结一下最近工作中出现问题的原因。
2、试着忘掉你的错误，但要记住犯错的原因，这样错误就不会再发生了。
3、回想一下你在工作中取得的小成绩，重新找回你的信心。
4、给领导发个短信，可以用春节祝福语解释一下自己今年后悔的地方，诚恳地向领导致歉，同时还要说自己以后会谦虚的问他。 如果他是个好领导，他会让你重回正轨。
5、建议调整心态。之前我也是这样，后来发现多看书可以帮我们缓解这种烦躁的症状；其次，人还是要调整自己心态，换个角度思考，在这里上班能让我坚持下来的理由或者好处是什么？比如福利好，稳定，能学到东西都是优势啊，这么想你就会好很多了。
6、找到烦躁原因。问题找到了，对症下药，解决完问题就好了。假如是因为人际关系，不妨多看些关于职场生存之道方面的书籍，现在很多人不懂如何在职场生存，所以，只有改变自己去调整适应，因为即便你换个公司，照样还有同样的问题出现，无法避免的。
7、如果你实在不喜欢这份工作，不如骑驴找马换份工作吧，经济能力不允许的情况下，不建议裸辞，因为你无法保证下份工作一定会比上份工作好！
扩展资料-提高效率的途径：
列出每天要做的事情。使用每日待办事项列表来制作待办事项列表。保持它的简单性，并为每个任务设置一个大约的完成时间。逐渐完成一些小的日常工作不仅能帮助你提高你的日常效率，而且还能帮助你实现更远大的目标。
安排重要任务的先后顺序，优先考虑待办事项清单中的工作项目，并在其余时间用于其他任务之前解决重要的、困难的问题。 你不仅会快乐，而且会更有效率。
系统化你的工作，组织你的工作，你会对你正在进行的项目形成清晰一致的想法。 通过使你的工作系统化，你将能够清楚地看到事情，抓住关键点，并控制它们。
一次专注于做一件事。集中精力完成一个项目，然后开始下一个项目。人们往往认为，同时做更多的事情可以做更多的事情，但试图从一项任务跑到另一项任务是没有用的。事实上，美国心理学协会的一项研究发现同时做两项工作会影响生产力。
开始说不，有时最简单的事情也最难说。 说出来也无妨。 必须管理好其他人的期望。 如果你没有成功地得到一份工作，首先就不要去做。

Answer 2

一、想清楚自己想要什么样的生活

面对这种情况，你首先要想清楚的事，自己到底想要什么生活？上班如上坟这个状态来说，你可以问问自己，我是想要幸福的生活，还是有钱的生活，如果只能选一个的话。

如果你想要幸福的生活，那你需要做的是找出原因，自己为什么压抑？如果是工作性质所导致，没法改变，那为了追求自己理想幸福的生活，可以辞职，去寻找一份更加让自己幸福的工作。

如果你想要有钱的生活，那这份工作，你不能辞职，你需要做的是去寻找自己为什么这么不幸福，上班如上坟的关键原因在哪里？能否解决？如果不能解决，那离职的话，有没有比现在收入更高的工作，如果有，那你就去追求，如果没有，那就只能先在这个公司呆着，接下来进行我们要说的第2点：做好情绪管理。

二、做好情绪管理

我们需要做好自己的情绪管理，但是有一个前提，我们先要搞清楚，这份工作让自己这么压抑，是外界的原因还是自身的原因？

这是很好搞清楚的，与同事聊天，追寻历史，进行分析判断就可以弄清楚。

如果是外在的原因，那你需要做好长期抵抗的准备。

如果是内在的原因那接下来用阿胖的方法，将会让你彻底改变现在的糟糕的情绪，当然外界原因也可以用这样的方法，只不过不确定因素更大一些。

这里分享给你的方法是ABC情绪管理法。

a：指事情、事件

b：指你对这件事情的看法

c：指在经历了ab之后的结果

当你发现某件事情，让你感到抑郁，感到不开心的时候，你只需要把b修改一下就行了，也就是对这件事情的看法。

举个例子

a：感觉领导总是在骂你。

b：这个领导恐怕是在针对我吧。

c：那我还干的下去啊，离职算了。

这时你会很不开心的，但如果你把b换一下，改成领导总是在骂我，也不一定是针对我呀，说不定想好好的培养我，让我提升啊，这时的c就变成了，我要继续努力，在原来的基础上过得更好。

你看这样的话，你的心情也变好了，你的职场道路也会越走越顺畅了。

三、有空时斜杠

如果在经历了一二点之后，都没有办法解决你的改变你的现状。

那你先别急着离职，你现在要做的是，有空的时候去斜杠一下。

什么意思呢？斜杠的意思是，去做一个些其他的工作，相当于是打两份工一样。

去感受一下不同的月薪与不同的工作内容，看看自己是否还会像现在一样。

在这种情况下，你的思考将会更加清晰，作出的决策也会更准确。

但在斜杠上有一个点需要注意，是很多人会犯的一个错误。

你需要遵循28定律，也就是仍然花到80%的时间，在自己的主业上，只花20%的时间，去斜杠。

这样的话，意味着这个斜杠的过程肯定会很漫长，不过不要着急，沉住气，慢慢来比较快。

总结：

你要做的第1步是想清楚自己到底是要一个什么样的生活，现在的状态是否与自己的生活相匹配。

如果还需要坚持下去，你需要做的就是情绪管理。用ABC情绪管理法去管理。

当做完一二步之后，你还是无法改变现状，这时你需要做的就是去斜杠接触不同的薪资与内容，去探寻属于自己真正想要的生活。

Answer 3

首先，你要明确是什么原因让你觉得上班如上坟。是你的薪资无法达到你的满意、工作太杂乱、领导指挥不当、还是同事直接的关系不融洽？
其次，你之所以出错，跟你现在的心情是有很大关系的，你现在的心态不好，所以干什么都是迷糊，或者是马虎的。
最后，建议你想清楚你是否喜欢这份工作，这份工作是否还值得你继续待下去。如果没有待下去的必要，那么就换工作吧。如果你还想继续好好干下去，那么就调节好自己的心态，找出根源，解决问题！
相信自己，开心也是一天，不开心也是一天，何必让自己这么难过呢。

Answer 4

首先找找是什么原因导致的，要不是实在辞职不可，就努力调整好心态，毕竟经济基础决定上层建筑嘛，生存依靠着金钱，无论别人怎般轻我、辱我、踩我、且忍他、让他、由他，过后再看他如何。

Answer 5

既然选择了工作那你就要拿出自己的人生态度，选了工作心里却是想着创业当然如上坟本回答被提问者采纳