男的可以练习瑜伽么？有什么好处没？

如题所述

第1个回答 2009-11-06

瑜珈传入中国就有误区：一是女性专利；二是柔软体操。实际上在印度，瑜珈是以世袭的方式传男不传女的，因为当瑜珈进入更高境界之后，需要很多上肢的力量去支撑，这时男性表现出优势，而且，瑜珈的最高境界就是用意念控制肌肉，特别是小肌肉群或深层肌肉，这时候男性对肌肉的敏感性就表现出优势。另外，瑜珈最重要的是呼吸和调吸，而不是体位，所以不是身体软的人就一定练得好。现在很多半路出家的教练凭着身体软就混淆瑜珈的重点，建议大家去大俱乐部，这样教练的质量有保证。

第2个回答 2009-11-09

瑜伽就像吃饭一样，女的可以男的当让也可以。主要练习柔韧性。同时配练吐纳类气功更好！

第3个回答 2009-11-03

可以好处很多,增强体质.

第4个回答 2009-11-04

可以，可以排毒和瘦身

第5个回答 2009-11-04

是的，使自己的韧带更柔韧，平时感觉很轻松

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