第2个回答 2020-04-04
得了高血压，盐要控制，可以多吃点新鲜的水果蔬菜，可以吃点芹菜降血压。体育锻炼也有益于降血压，每天不少于半小时的锻炼，快走也可以的，要微微出汗。
大家知道在血容量一定的情况下，舒张血管就能降血压，反之则升高血压。去医院看医生，如果你血压高了，肯定给你开抗高血压药。二战三巨头之一的美国总统罗斯福死于高血压并发症，他那时很可惜，还没有发明抗高血压药，是他死后几年才发明第一种抗高血压药。几十年抗高血压药发展下来，不下十几个种类，有的都不使用，因为副作用大。商品药名上市的更是多达上百种。不管用后面地平二字结尾的钙阻滞剂，用普利结尾的转化酶抑制药，用沙坦结尾的AT1受体阻断药，都是有舒张血管的作用，也就是能降低血压。其中有些药的降血压原理到现在还没有完全搞明白。服用一种药也就只能降低10毫米汞柱的血压，二种合用才降低20几个毫米汞柱血压，同种药加大剂量也无用。那如果血压达到收缩压170以上，那就要服用3种不同种类的降压药了，有些药物服用久了还出现耐药性，服用了也无法降血压，必须换别的种类药。高血压患者每天早上服用药成为日常，不说药物的副作用，去次医院配药还不能多配，只给二个月的量，虽说网上也可以买药，但贵了不说，还给一个月量，还不知道真假。那怎么降低去医院的次数，少花费点药费，降血压除了吃药物降压外，还有其他方法降血压吗？答案是有。现在时期少去医院是明智的。很多朋友会说体育锻炼？不假，体育锻炼能有助于降血压，还有另外方法呢。
我们人类降血压除了吃药物，还有个很好的降压方法，我们大家确不熟知，那就是我们本身自己可以舒张血管降血压。我们的血管本身就有舒张，收缩血管的功能，只是我们不善于运用，通过一些方法的练习，能激发身体舒张血管的能力，熟练练习后，能随心所欲的舒张血管，也就是能降低血压。
老师就能熟练运用，不管站着，坐着，躺着，嘈杂的环境都能运用自如。
我们人有三种肌肉类型，第一种是骨骼肌，分布在躯干，四肢。比如我们喝水，可以控制手上的肌肉，收缩与舒张。第二种心肌，组成心脏的肌肉。第三种平滑肌，分布在胃，肠，血管等。骨骼肌我们能很好的控制，但也不竟然，不常用的骨骼肌我们也不能很好的控制，反之，常用的平滑肌我们确能很好的控制，就比如血管平滑肌，通过一些方法的练习，我们就能激发身体舒张血管，一练习，立马见效，很快速，比吃降压片还管用，是不是很神奇。
如果你没有过高血压，经过技法练习，你以后在也不会高血压了，因为我们一练习，血压就下降。
如果你有高血压现在正在吃药控制，那么经过技法练习，吃药的量就能减半了。比如吃二种降压片现在吃一种就够了，吃一粒的现在吃半片就够了，这样也可以减少去医院的次数，花在药上的花费也就少了。
现在非常期，少去医院也是明智的。练习技法，不只是降血压功能，也能恢复我们的体力与精神，如果在外累了，可以找个地方座下来，练习一下技法，静养一会，恢复一下体力与精神。
文章来源星空悟空公众号。（详细了解）