晚上喝鸡汤吃鸡肉会胖吗

Question

如题所述

Answer 1

吃鸡肉有助于减肥，但是仅仅依靠吃鸡肉是不可以减肥的。鸡肉是一种很好的减肥肉食，不过要注意的是千万不要吃皮，它的脂肪大部分在这个上面。鸡肉对于减肥的作用：热量含量低。100克的牛肉热量为310千卡，猪肉为307千卡，羊肉为176千卡，鸭肉为183千卡，而鸡肉则只有134千卡。可见，鸡肉十分适合爱美的瘦身者食用。多吃鸡胸肉。鸡胸肉当中的脂肪和卡路里含量比较低，往往会比鸡腿肉低很多，所以鸡胸肉是更理想的减肥食品。不吃鸡皮。鸡皮非常油腻，含脂肪也较多。适量吃鸡腿肉。鸡腿肉当中的脂肪含量同样是不高的，而且鸡腿肉中含铁量要远远大于鸡胸肉，味道也更佳的可口。鸡胸肉能带来很强的饱腹感。简单来说，就是吃完了能有比较长的一段时间不饿，如果少食多餐的话，鸡胸肉一定是不二之选。每100g鸡胸肉含有74%的水分，22%的蛋白质，13mg的钙，190mg的磷，1.5mg的铁，除了这些微量元素之外还有丰富的维生素A维生素C和维生素E等。如需获得更多权威医美知识，尽在柠檬爱美    

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Answer 2

一个人是否会发胖，即使和他人吃同样的食物，也与年龄、体质、消化吸收能力、消耗程度等等因素有关。
鸡是低脂肪高蛋白的食物，营养物质集中在汤里，晚上八、九点钟喝的话，容易造成营养过剩，久而久之自然会胖。所以建议你改成早晨喝，白天补充营养，也容易消耗掉，相对而言，发胖的可能性要小点。本回答被提问者和网友采纳

Answer 3

鸡肉其实不容易长肉，可是现在的鸡都是人工养殖，会含有很多激素，你也知道激素是很容易养胖的，如果可以买得到的话，就买草鸡啦，不知道有没有听过一句话，红肉不如白肉，陆上肉不如水里肉。说得就是少吃象猪肉啊牛肉之类的红色的肉，多吃点象鸡鸭鱼肉，如果本身就喜欢吃鱼肉的话，不如改成吃鱼的习惯，营养又好，补脑，也不会长胖

Answer 4

尽量不要喝过多的油，要清淡一点，肉少吃，饭后做一些有氧运动，尽量两小时后才能入睡，就不会长胖了，如果身体虚，也要补一补，不要太顾及身材，健康最重要