如果您需要写一份关于自己心理疾病的纸质证明，建议按以下步骤进行：
找到一位专业的心理医生或精神科医生。这位医生应该有资格和经验来诊断和治疗心理疾病，以及写出相应的证明文件。
咨询医生关于证明的具体要求和格式。不同的机构和场合可能对证明文件的格式和内容有不同的要求，因此请先向相关机构了解清楚。
提供详细的个人信息和病史。在证明文件中，需要提供一些基本的个人信息，如姓名、年龄、性别、联系方式等。同时，您也需要向医生提供自己的病史信息，包括病情的起因、发展过程、治疗情况等。
医生进行诊断和评估。医生会对您的症状进行诊断和评估，然后根据实际情况撰写证明文件。在此过程中，医生可能需要进行一些测试或问卷调查，以进一步确认诊断和评估。
确认证明文件的准确性和合法性。在医生完成证明文件后，您需要再次确认文件的准确性和合法性。如果您对证明文件有任何疑问或不满意之处，可以与医生进一步沟通并进行修改。
总之，编写心理疾病证明文件需要您找到一位专业的医生来进行诊断和评估，并提供详细的个人信息和病史。在此基础上，医生会根据实际情况撰写出具体的证明文件，最终需要您进行确认并核实证明文件的准确性和合法性。
以下是一份心理疾病证明的范例：
心理健康证明
我是XXX医院的心理医生，向有关机构证明：XXXX（患者姓名）是我院门诊的病人，被诊断为患有XXX（疾病名称）。
XXX（患者姓名）于XXXX年XX月XX日开始出现心理方面的不适症状，包括情绪低落、焦虑、失眠等，随后症状逐渐加重，严重影响了其正常生活和工作。经过我的诊断和治疗，患者的病情有所缓解，但仍需要继续接受治疗和监护。
在此，我特向有关机构证明：XXX（患者姓名）的病情属于心理疾病范畴，需要得到专业的医学治疗和关注。我建议XXX（患者姓名）在日常生活中保持积极的心态，接受心理治疗和药物治疗，并尽量避免过度劳累和情绪波动。
此致
敬礼！