如何学打太极拳

Question

如题所述

Answer 1

1、培养兴趣:必须有兴趣，要自己感觉特别想学，并且在学的时候自己感觉学的很快，那就是兴趣在起作用，有了兴趣，才会认真地去学。

2、系统培训:最好是选择一个正规的太极拳培训学校，这样可以系统学习太极拳理论知识，也可以巩固太极拳的基础。

3、多多观摩:不断观看，研究所练习的太极拳的一招一式，仔细研究每一个动作，动作之间的联系。

4、练好架式:要反复练习一招一式，把架式练好，每一个动作，每一个招式都要反复练习，在练习中融会贯通，一气呵成。

5、贵在坚持:坚持不懈地练习，不能三天打鱼两天晒网，每天都要练。

太极拳是中国武术中的拳法，是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学等形成的一种内外兼修、刚柔相济的中国传统拳术。练太极拳之前，要打好基本功，最简单的就是柔韧性和力量性。就是要拔筋和锻炼腿部力量。这二者如果缺失的话，贸然学习太极会伤害身体的。