1、培养兴趣:必须有兴趣,要自己感觉特别想学,并且在学的时候自己感觉学的很快,那就是兴趣在起作用,有了兴趣,才会认真地去学。
2、系统培训:最好是选择一个正规的太极拳培训学校,这样可以系统学习太极拳理论知识,也可以巩固太极拳的基础。
3、多多观摩:不断观看,研究所练习的太极拳的一招一式,仔细研究每一个动作,动作之间的联系。
4、练好架式:要反复练习一招一式,把架式练好,每一个动作,每一个招式都要反复练习,在练习中融会贯通,一气呵成。
5、贵在坚持:坚持不懈地练习,不能三天打鱼两天晒网,每天都要练。
太极拳是中国武术中的拳法,是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想,集颐养性情、强身健体等多种功能为一体,结合易学的阴阳五行之变化,中医经络学等形成的一种内外兼修、刚柔相济的中国传统拳术。练太极拳之前,要打好基本功,最简单的就是柔韧性和力量性。就是要拔筋和锻炼腿部力量。这二者如果缺失的话,贸然学习太极会伤害身体的。