我需要帮助，最好懂点心理学的人过来看一下（这道题400分的悬赏分）

Question

先看一下这个

http://zhidao.baidu.com/question/137302829.html
首先啊，感谢这么多人回答我这道问题，也感谢你进来看这道题，两道题悬赏分400分哦，打包，帮帮我。

如果你没有看过那道题，请先看一下，我以下的文字只是想对此做一下补充说明。

我首先觉得自己的脑子有时是有点问题了，你要说那个女的哦，就是我邻居，哎呦，人，根本不好看（那道题有些网友的建议实在是有些让我雷），

我现在就是想怕见到她，担心下次见面会说些什么。

哎~~

针对第一次见面说的话，聊了半个小时，主要是谈学习的问题，我被她那句话“以后只要有不懂的我来问你啊~~”所困扰了很久，大过年的，我现在心理一直担心出门会不会碰到，其实，我知道，即使碰到，我心里可能反而会舒坦一些，但是现在没碰到，哎呦，我就害怕~~

这道题有400分，我希望有一个网友，能够提出一个切实可行的办法，前几天我还是硬着头皮，给她发了条祝福短信，当然没有回我，我这么做是一个网友建议我的。

总而言之，我的烦恼就是害怕她问我问题，我平时时不时就会想到这件事，哎~~
怎么办啊~~我也觉得好奇怪的一个烦恼，我平时看书都看不进去了~~这是是我最大的害怕，我平时该怎么做。

前一道题40多个回答，有不错的，但是实际上真正帮到我的，并不多，我希望有那么一位网友，有真的可行的建议，希望这次之后，我以后不再提这个问题，我的烦恼也能够随之消失，但是现在看来有点难~~

还有一点，我不想看心里医生，因为很多人都说不好。

当然，我希望你给我一个切实可行的建议，悬赏分我肯定全部给足的，会不断提高，如果，你真的能来帮我，先写些建议，随后，我回来来留言你~~

Answer 1

楼主啊，我个人不那么懂心理学，但是我亲戚中有一个孩子和你经历很类似。所以首先，我认为你需要改变一个观念：“我不想看心里医生，因为很多人都说不好。”！！！
崔永元得抑郁症后可是故意告诉所有人了哦，他这么做就是为了改变许多人的一个观念：有点心理问题是相当正常的一种情况，绝对不是所谓的“精神病”！只要治疗得当，很快就好了；如果讳疾忌医，自己心理压力越发大了，那问题可会越来越严重哦！
其次，你这就是有一点强迫症。但是，那又如何呢？其实很多白领人士引以为傲的所谓“洁癖”，也是一种强迫症～～～只是各自程度不同罢了。而且你看他们都是很光荣似的。你如果实在因为各种原因不方便去看医生，那现在网络资讯这么发达，自己可以找一些有关资料先了解了解嘛。比如自己查查强迫症的定义，看看自己有多大程度符合，然后再看看如果是真的又该如何治疗，比如我可以直接给你一个比较好的链接：
http://wenwen.soso.com/z/q176431003.htm
我想你需要的“切实可行的建议”，那个链接里已经都有了。
最后，我报告你一下我的那个亲戚的情况，算是给你一点切实的鼓励吧：他当初的情况比你更滑稽——每次关门后就是死活不记得自己锁门了没有，于是每次出门总觉得自己没有锁好门，一定要进贼了，于是每次都不得不再回去检查一遍甚至几遍…… 别看似乎只是小事，每天几遍如此，整个人都要崩溃了！
他当时找学心理的人谈了谈（他也不敢去医院找心理医生，所以找的是大学的老师），然后在老师的建议以及自己的现实压力下他不得不专心学习去了，于是精力当然就分散了，不那么天天顾忌这点鸡毛蒜皮——比如你好像也是大一的学生吧？我觉得你下学期也该集中精力去准备4级或者6级考试了，而不是一天到晚想那个“她”。
最后的结果最好玩：由于这次经历因此我这位小亲戚对心理学非常感兴趣，总是自己买很多心理学的书自己看啊看，生怕自己以后还会遇到类似问题，于是……鉴于他为心理学付出的精力和兴趣比自己专业还多，他最后考研的时候索性考心理学的研究生去了～～～而且考上了！！！现在轮到他去给别人做心理治疗了哈哈～～～
我介绍的他的情况可是事实哦，不是编造故事用来哄你玩的（但愿他本人没有看见你这个帖子，尤其是我的回答……^_^）；所以请楼主你也鼓起勇气来，一样放松心态，解决这个其实不大的问题吧！你一定也能很漂亮的走过这个小坎的！
顺便一说，我的亲戚当初还有一个小诀窍是他尽量和其他同学同进同出，索性尽量不操那个该死的门的心，一段时间后他就不那么敏感了；你的问题当然与他不同，但是楼主你也有一个小诀窍啊——你开始谈恋爱了吗？如果你遇到一个自己喜欢的女孩子，那时你就该天天想着那个女孩啦，哪还有功夫去想一个什么校友的妈啊……
其实呢，如果只是为了分散注意力以治疗这个烦恼（毕竟它困扰你一年了……），作为男生还有一个很坏的办法，你也可以考虑作为最后的手段之一：去玩一个你喜欢的网游吧……但是希望你能够在治疗完这个烦恼后不至于沉迷于此，否则就是饮鸩止渴了。

Answer 2

是不是不相信自己？其实她来不来问你问题不是很重要啊，你有足够的实力去解决她的问题不是吗，不必要把别人看的很重。她其实没有影响你的生活。
只是你自己给自己找了麻烦。不要想很多的。人与人之间就是这样、别人来找你帮忙你就帮他、别人不来找你你就可以忘了她、不要给自己太多负担。你拒绝她不是你的错。你有自己的生活不是吗、、
所以你可以呢去找些自己感兴趣的事去做像运动之类的
或者可以找些好朋友去旅游个7、8天的
运动的大汗淋漓回家洗个澡好好的睡一觉
切忌不要把自己懂弄的很累很忙碌这样对身体不好。
醒来的每一天都是新的一天
不要带着之前的烦恼过日子~
加油你可以的

Answer 3

进化了的猴子就叫人。进化了的猴群叫国家.
兽性的进化理性。理性的进化叫人性。
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我们不过是群进化了的猴子。
人类。寿命不过百年。
不吃喝。就要饿死。渴死。
不大小便。就要憋死。
繁衍后代。必须靠最原始的性交手段。
要依靠集体的智慧，集体的力量。跟蚂蚁差不多。
自以为是的一群动物而已了。
没有人能侮辱到你。除了你自己。
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一大群猴子。在地球上修了个大猴子窝。
一大群蚂蚁。在地球上修了个大蚂蚁窝。
渺小的人类。自以为是。
没有谁是了不起的。也没有谁是可怜虫
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岳不群。东方不败。慕容复。这些人。都是不懂得自爱的人。
他们需要的通过有钱有权。获得别人的爱。
只能被人爱。自己爱不了自己。
认为自己不值得被人爱。只有有钱有权了。
才会被人看的起。被人认可。重视。 也就是被人爱
认为自己不值得被人爱。不承认自己的价值。也就是自卑
只能被人爱。自己爱不了自己。自恨者。很可怜
更没有能力去爱别人
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人是猴子进化过来的动物。
动物最大的价值是什么？
活着。活着就是最大的价值
我们首先是动物。然后才是人。
连动物都做不好。还做什么人？
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人活着。就是在等死。
等死路上太无聊
有人就跑去做总统。
有人跑去修汽车。
有人跑去掏大粪。
大家都很无聊啊。
所以啊。别把什么事业。爱情。婚姻。看太重。
人生就是那么回事情。别给自己加些精神负担
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上天赐予人。最大的财富是2万多天生命。
人人都是平等的。2万天的生命。
皇帝。很忙很累。斤斤计较。200天快乐
乞丐。快乐逍遥。宽宏大量。2万多天的快乐。
人一辈子就2万多天。
谁拥有真正的财富？
谁优秀？
谁活的值？
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你把生活看成电影了。
受欢迎。就是生活的主角。活着就有意义。
不受欢迎。就是配角。活着就没意义。
这是电影。不是真实的生活。
别人说你好。你就觉得自己好。说你坏。你就觉得自己坏。
难道别人是导演？难道你是演员？生活不是电影。
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不是社会能不包容我们,
是我们不包容社会,
不包容自己的在社会中的位置.
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1、每个人都是独特的。有属于自己的精彩。但是。大部分人根本不懂。他们想活的象别人。成了别人的精彩的奴才。

2、也许把你的一生拍成电影。会感动无数人。但是。你却认为自己活的不精彩。真是够愚蠢的
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其实，
生命本身就是无价的。
人生价值于生俱来。不必外求。

所谓人性：
1、生为一个人，能主观意识到，自己身为人类。天性有恶毒（承认人之初性本恶。然后。尽量控制天性里恶毒的一面。）

2、由于理解：恶是天性。仅靠意志力。道德教育。很难控制天性里恶。于是宽容别人，天性里的恶毒。。（懂得宽容。就叫有人性）

3、所谓没人性。就是。意识不到。人之初性本恶。所以对人性里的兽性。不加以控制。放任自流。
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1、人本来就是猴子进化过来的动物。哪里有什么绝对的是非善恶。道德伦理.

1、正因为兽性大过理性。所以。道德法律都管不住人。一旦没有道德法律。社会就要乱。

2、互相残害到一定程度。逼迫的没办法。才只好制定道德法律。来压制人的兽性

3、如果。人之初。性本善。是真的。那么。何必要道德。法律。再来捆一次？

4、所以啊。道德伦理。法律。只不过用来约束兽性的工具。

5、别说道德武器。法律武器。人的兽性发作起来。军队都控制不了局面。

6、人之所以痛苦。往往是因为追求错误的东西。

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为什么痛苦？因为觉得自己不幸福.
为什么会觉得自己不幸福？
因为妄念多.
为什么妄念多？因为迷失自我。失去真我。
为什么会迷失自我？因为面具太多？
去掉面具。就能去掉妄念。就能找回真我。
就不痛苦。不烦乱。

一个幸福感很强的人。往往是有大智慧的人。已经把人生看的很淡。无论遇到什么事情。都坦然。
这个时候。
他就可以做到。荣辱不惊。处变不乱。无论什么环境，什么遭遇。都能适应。淡然处之。适者生存。

心不乱不慌。沉着冷静。按部就班。思路清晰。那他无论做什么事情。都能做的很好。

什么是一花一世界。一叶一如来？
牛顿在树下。被苹果砸到。就是顿悟。
一果一世界。
什么世界？宇宙世界。内在规律。
我们这个世界怎么形成的？其中就有万有引力
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你想要奇迹。上天给了你生命。
生命本身就是奇迹。其他星球。可没生命。
为什么地球充满生机？
你要吃草。大地长出草。
你要喝水。河里有水。
你要吃肉。有动物。
你要吃水果。树上接果。
你要快乐。草里长出花。
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非洲草原上那些狮子老虎。牛群。他们的存在。他们活着。它们的存在就没价值了吗？
上天如此慷慨。

狮子。狼。大象。斑马，都在嘲笑你。鄙视你。说你是猪，没本事，愚蠢。笨蛋。
猪穿过他们。找着自己的草地。水池。
终于有一天。猪找到了自己的幸福。
世界那么大。即使是猪。也能找到自己的幸福。

表面上是靠人类自己。其实是靠地球养着。
凭什么人类占有那么多草原。盆地。森林
众生平等。都是靠地球养活的

还有什么想不通的。看看我的QQ空间：93304650
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1、皇帝也好。当乞丐，都是你的身份。而不是你自己.

2、大部分人。把身份看成了自己。

3、其实。受欢迎的。是你的身份。不是你自己。

4、把自己搞丢了。硬说。我是狗主人。我是人类之王。我不是我。我是我的身份。

5、优秀。普通。都是对比出来的。都是社会定义。其实。人都一样的
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其实。人活着。最重要的就是心理健康。
残废了都不怕。
怕的就是精神残废了。崩溃了。
很多身体健康的人。活的还不如残疾人快乐。
身体残废了都不怕。怕的就是精神跨了。
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他开他的宝马。你走的你的路。
所有的人都看不起你。又能怎么样？？

大不了他得意一下

他们还不是回家吃他们饭。
你还不是回家吃你的饭。

然后无聊了。没事情跑出来，和人比着玩。无聊不？
吃饱了撑的。又出来攀比一下。

就跟幼儿园孩子一样。我玩具比你多。
好好好。你玩具比我多。你女人比我漂亮。你房子比我大。身材比我好。本事比我大。车子比我好。什么都比我优秀。乖孩子。你真厉害。叔叔走了。你好好玩。
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钱=物质=团结起来劳动的成果。
一群为了互相利用团结在一起的人。我看是没什么前途的。

孙悟空。如果没有一身本事。还敢取经？
孙悟空。如果没有唐僧作为精神支柱。早就放弃了。
孙悟空。一身本事。起过很多次放弃的念头。
唐僧起过一次放弃取经的念头吗？
即使徒弟都离开了。孤身一人。也决不放弃。
死亡。虐待。侮辱。富贵。女色。
都不能动摇唐僧的决心。勇气。
谁勇敢？谁坚强？ 谁是英雄？
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渴望自己很优秀。
不原谅自己是普通人。渺小的人。不优秀的人。
不原谅自己是个道德并不高尚的人。
强迫自己做好人。老实人。
强迫自己虚伪
强迫虐待自己。所以痛苦。把自己压跨了。

不懂得原谅自己的人。也不会去包容别人
不接纳自己。不愿意承认自己渺小。
害怕被人看轻。其实大家都很轻。
非要强迫自己，成为重量级的高人。
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很多人，因为非常自卑。所以通过歧视别人。自欺欺人。获得优越感
以为把别人踩下去，自己就高人一等了。
总希望自己是强者，是别人眼里的优秀分子，其实是看不起自己。不想看到自己缺点和短处。害怕自己的缺点。认为是耻辱。不懂得原谅自己。
害怕别人看到自己的缺点。被人看见了。皇帝新衣，被人看出其实是光屁股。于是。恼羞成怒。光屁股也没什么可耻的。只是自己觉得可耻。人非圣贤。焉能无过。金无足赤，人无完人。
何必跟疯子较劲？

不是被人欺，也不是自欺，是被社会化后看不到自己的真正存在。

不成功就是垃圾。就该被欺负-垃圾。
其实。欺负人的才是垃圾。
不害怕失败，也就不用承认失败。

一个人不敢面对自己的自卑，才去骂别人，
一个人不敢面对自己的渺小才歧视别人。
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人类把自己看得太了不起。
皇帝的新衣
然后把人类里的我。看的更了不起。
皇帝的新衣
如果穿上2件以上皇帝的新衣。
彻底是疯子了。
如果羡慕别人穿着两件皇帝的新衣
疯的还不轻。
如此而已。
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为什么你不追求人的本性。做只快乐的猴子呢
放弃了做人的快乐。去做神。或者魔王。
要么想做神。要么想做魔。就是忘记了自己是个猴子

别人不是神。也不是魔。你别用神魔的标准去要求大家。大家也就接受你了。

Answer 4

嗯，这个，我想说得在那个帖子里已经都说过了啊。
你不能直接跟她说，你不想跟她聊天么？

看你这次的描述：“我的烦恼就是害怕她问我问题”，那你先问问自己，她问你题究竟有什么可怕的呢？你怕她什么？是耽误你的时间，还是害怕与她交流，或者讨厌她的说话方式？

你想好了告诉我，我再帮你回答这个问题的答案。
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你很讨厌跟她交流，可遇到了还必须跟她交谈，你这纯粹就是找罪受。

我们每个人生活在这个社会里，很多时候都需要戴着面具做人。不能流露出自己的真实情感。可这个面具并不能白戴，需要付出代价，那就是对自我的压抑，情绪和情感的压抑。

之所以会戴面具，是因为心中期望能有所得。

当这个所得，价位很高，值得你压抑时，你压抑得没错。比如高考、婚姻、就业、升职等大事项，该戴面具时是得戴上，不然很可能寸步难行。
可，如果为了一些无关要紧的小事，也必须坚持带着面具，压抑自己，让自己的情绪痛苦，你会不会觉得得不偿失呢？

这个邻居校友的母亲，当她已经成为了你的困扰，你还有必要勉强自己，继续戴着这张压抑自己的面具吗？

或者更功利一点，问问自己，与她敷衍，对你能有什么好处？

答案是没有。

既然这样，为什么还要勉强自己去戴着面具对待她呢？不喜欢她就是不喜欢她，直接告诉她，或者不理会她，是目前你的最佳选择。因为你已经不能靠自己从阴影中走出来，所以你需要告诉她，不要再戴面具。

见了她，用冷漠的口气直接告诉她：“我很忙，以后没空跟你交流了。”从心里下定决心，不管遇到还是不遇到，永远不去理会她。只有这样才能摆脱你的困境。

当然还有另外一个方法，那就是你找段时间天天去她家玩。跟她更熟悉些，也许就不再担心与她见面了。这也算是没有办法的办法吧。

说了这么多，还是要靠你自己啊，加油吧，祝好运。

Answer 5

阁下的情况,跟我的情况有点类似,我吧!以前总是大街碰到熟人不知道怎么打招呼,总是大老远看到了,就想我该说什么啊,想这样说不妥,那样所不妥,到了跟前大脑一片空白直接就对视一下就过去了.然后总在想,都是街坊邻居的,人家会怎么看我啊,下次碰到我要怎么打招呼啊.总是困扰着我,每天出门的时候就想我见到张三后这么说，见到李四后这么说,真碰到了刚才所想的又不知道跑到那去了,后来发展到大老远看到了自己绕道走,躲避意识很强烈,忽然有一天就想我何不去张三,李四家把我这个问题探讨探讨呢.经过这么一探讨沟通.回来立刻感觉心里的包袱没有了.也许你的情况要微妙些,不妨照这个方法尝试一下!

参考资料：自己