第1个回答 2023-08-24
别紧张。
紧张一般作形容词和名词使用意思有三种解释：
1、意思是指精神处于高度准备状态，思想上感到不安。
2、意思是激烈或紧迫，使人精神紧张。
3、意思是指供应不足，难于应付。
紧张的造句：
1、有动力而无压力，紧张而不焦虑，迅速而不慌乱。
2、在紧张的行动中间，言语不过是一口冷气。
3、她只觉得心烦意乱，痛苦难堪；向前走一步，心里也更紧张一步，仿佛全身的血液一下子都注人了心里似的，煎熬得忍受不住。
4、一霎间，他全身紧张得像一块石头，他的心沉坠得像灌满了冷铅。
5、生活中，虽然学习和工作很紧张，但是也应注意劳逸结合，经常磨快自己的“锯子”，以加快成功的步伐。没时间磨锯，就没有机会成功。
6、望着满地的碎瓶胆片，我紧张得张开了嘴巴，呆呆地立在那儿，心里忐忑不安，万一爸爸回来发现了，准会狠狠批评我的。
7、为了得到真正的快乐，避免烦恼和脑力的过度紧张，我们都应该有一些嗜好。
缓解紧张的方法：
运动也是缓解紧张情绪的方法之一，但要你真正喜欢这项运动或者你能从这项运动中获得乐趣。那些经常运动的人，通常就很容易从生活的紧张中复原过来。
焦虑紧张时，不要迁怒他人。没有什么事可以比迁怒他人更损害自己的。因为，这只会导致更严重的情绪紧张。紧张时更应该注意多休息。不管白天的精神压力如何，夜晚的时候，无论如何要让自己保持心境平和，因为紧张会导致失眠，精神会因之更加紧张。
身为父母必须深明其理，尽量给予孩子适当的辅导和安慰，多点表达对孩子的关爱，给孩子正能量，让孩子能去除患得患失的不安心理，并时常以乐观幽默的口吻，解除孩子暗存心中的畏惧感，使他们有高度的自信心和勇气，去面对接踵而至的大小挑战。
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