异地恋的联系频率因个人和情侣间的关系而异。理想情况下，保持适当的沟通频率有助于维护关系。以下是一些建议，帮助你们在异地恋期间保持联系：
1. 设定一个基本沟通频率：每天至少一次通话、短信或视频通话是很好的起点。这有助于保持彼此的亲密关系并了解对方的日常生活。
2. 保持灵活性：每个人的生活节奏和需求可能不同。根据彼此的需求和时间表进行调整，以找到适合双方的沟通频率。
3. 定期安排通话时间：为彼此设定特定的通话时间，例如每天晚上在睡觉前进行视频通话，以加强彼此之间的联系。
4. 利用现代科技：利用各种社交媒体和通讯工具，例如微信、QQ、WhatsApp、FaceTime等，保持联系。
5. 计划见面：在异地恋期间，计划见面对于保持关系的活力和亲密度至关重要。根据彼此的时间和预算，设定见面的频率和目标。
6. 保持诚实和透明：在异地恋中，诚实和透明尤为重要。保持对彼此的信任，分享你们的感受、期望和生活中的变化。
7. 互相支持和鼓励：在异地恋中，互相支持和鼓励对方，共同度过困难时期。
总之，异地恋的联系频率因个人和情侣间的关系而异。保持适当的沟通频率和互相支持，有助于维护异地恋关系。
对于异地恋的情侣来说，都想努力的维护感情，可却一直感觉特别的艰难。常有人问，异地恋，多久联系一次？必须要每天聊天吗？这还用说么，肯定是每天都联系最好啊，不要担心没有话题，每天都联系，也不是非有什么大事才聊，随便聊聊琐事也可以，要放得开的聊，自己先说心里话，当自己放开了，主动说心声，说说生活的琐事，说说自己遇到的一些小事情，自然的，两人就话题越来越多，也有更多的熟悉感。很多人感觉没有话题，是因为一直放不开，总觉得有什么比较意义的事情才值得将，而且说话的时候，总是太注意分寸，总在想该说些什么才好，顾虑太多，总担心自己说的事情对方不感兴趣或者担心对方没有耐心等等，越是担心，越是顾虑，就越是没有话题。恋人相处，尤其是异地恋，应该像和最好的朋友在一起时一样，什么都可以聊，天南地北、海阔天空的聊，即使什么都不聊，也不会感觉到尴尬，说话也没太多的顾忌，想说什么就说什么。当你越是放开，对方也才敢对于放开心扉，话题才多起来，两人才越来越熟悉。每天都聊天，即使只是说那么的几句话，也会增加两人的熟悉感，也让两人有更多的话题，可如果好几天才联系，就会逐渐的增加陌生感，有了生疏感，甚至产生一定的隔阂，那更是没话说了。此外，无论多远，多忙，都要经常见面，经常见面才是维护感情的最好方式。在网上、在手机上，再多的情话，都不如面对面的牵手和拥抱。如果实在没有时间，该请假见面都要请假，一两个月请假一次见面，也不算什么。如果不很远，至少一个人见面一次，这样感情才会更好的维护，也会有更多的话题。因为异地恋，需要付出更多，甚至需要花更多的时间来维护感情，可如果坚持，坚持付出，不怕苦，每天保持联系，一个月能够见面一次，半年一起去一次旅游，一定能够修成正果的。只要你们够坚定，无论是异地恋还是本地恋，都会有好结局的。
