毽球比赛规则如下：
1.场地长12米,宽6米,网高1.6米。也可用羽毛球场代替。距网下中心线2米两侧各有头球限制区,限制区内不准用头球进攻。
2.裁判三人,一个主裁,俩个边裁。记录员一人。
3.每队由三-五人组成。每次上场三人。
毽球介绍如下：
毽子，又称毽球，古称抛足戏具，用鸡毛插在圆形的底座上制成的游戏器具。作为一种古老的传统民俗体育活动之一，毽子起源于汉代，古代蹴鞠发展而来。盛行于南北朝和隋唐，已有两千多年的历史了，作为简便易行的健身活动。深受青少年儿童的喜爱，尤其是少年女子。
毽子简介介绍如下：
毽子古称“抛足戏具”，是一种用鸡毛插在圆形的底座上做成的游戏器具。踢毽子中国民间体育游戏。是一项良好的全身性运动，它不需要任何专门的场地和设备运动量，可大可小，老幼皆宜，尤其有助于培养人的灵敏性和协调性，有助于身体的全面发展，增强健康。
由于踢毽运动的娱乐性和灵活性，使它在深受国人青睐的同时，也为世界其他国家的人民所喜爱。欧洲、亚洲的许多国家都开展了中国的毽球运动。
毽子玩法介绍如下：
毽子有鸡毛毽、皮毛毽、纸条毽、绒线毽等。起源于汉代，由古代蹴鞠发展而来。
20世纪，北京、上海、广东、福建、山东等许多省市都举行过规模较大的踢毽子比赛。中华人民共和国建立后，全国各地踢毽子活动开展得更为广泛，不仅在青少年中开展，而且成为中老年喜爱的健身项目。
踢毽子的花样繁多，如旋转踢、脚尖和膝盖交替踢、毽穿圆环即从两手围成的圆圈中穿过、远吊、近吊、高吊、前踢和后勾，还可用头、肩、背、胸、腹代足接毽或毽绕身不堕等。
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