去年，哈佛大学最受欢迎的选修课竟然是“幸福课”，听课人数甚至超过了著名的《经济学导论》。授课的是一位年轻的讲师，泰勒·本-沙哈尔。在这门一周两次的课程中，本-沙哈尔并没有大谈如何成功，而是深入浅出地教授学生如何变得更快乐、更充实、更幸福。
本-沙哈尔自称为一个害羞、内向的人。他最初在哈佛教授积极心理学课时，只有8个学生报名，但到了第三次，学生人数达到850人时，他感到更多的是紧张和不安。然而，他最终成为了哈佛的“红人”，多家媒体报道了他的课程。
“幸福课”之所以在哈佛大受欢迎，是因为我们越来越富有，但仍然不开心。本-沙哈尔自己也曾不快乐了30年。他意识到，内在的东西比外在的东西，对幸福感更重要。通过研究积极心理学，他受益匪浅，并决定成为一名教师。
本-沙哈尔认为，幸福感是衡量人生的标准，是所有目标的最终目标。他把负面情绪当作支出，把正面情绪当作收入，认为当正面情绪多于负面情绪时，我们在幸福这一“至高财富”上就盈利了。
幸福，应该是快乐与意义的结合。本-沙哈尔从汉堡中总结出了4种人生模式，即“享乐主义型”、“忙碌奔波型”、“虚无主义型”和“幸福型”。他认为，现实生活中的大部分人，都属于“忙碌奔波型”。
本-沙哈尔还总结出3种工作境界：赚钱谋生、事业、使命感。他认为，一个幸福的人，在生活的各个层面上都会很成功，包括婚姻、友谊、收入、工作表现以及健康。幸福与成功，存在强烈的相互作用。
本-沙哈尔还为学生简化出10条小贴士，包括遵从你内心的热情、多和朋友们在一起、学会失败、接受自己全然为人、简化生活、有规律地锻炼、睡眠、慷慨、勇敢、表达感激等。
本-沙哈尔的课程非常有趣，而且值得学生学习。他的课程改变了学生的生命，给了他们一种看问题的不同视角，对幸福的理解也改变了。甚至助教们也表示，自从跟本-沙哈尔教授“幸福课”以来，一年中，身体出奇得好，心情也爽多了。
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