第1个回答 2020-09-20
最理想的就是能够达到一个特别合适的纯母乳的喂养。
达到纯合适的母乳喂养，反复强调，要及早开奶，做到母婴同室等。
有一些妈妈可以开始奶不够，那我们叫做追奶
最理想的就是能够达到一个特别合适的纯母乳的喂养。
达到纯合适的母乳喂养，反复强调，要及早开奶，做到母婴同室等。
有一些妈妈可以开始奶不够，那我们叫做追奶。
奶水不足追奶?简单几招_让奶水多的吃不完
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建议妈妈一定要坚定母乳喂养的信心。
因为当你的奶不够的时候，有可能周围的亲戚或朋友就会说，通常妈妈都会信心不足。
信心越不足，你可能喂奶的时候越焦虑越焦躁，有可能会影响你的奶量。
所以，妈妈一定要有信心，要相信养育哈子是你天生的本能。
理论上绝大多数妈妈，她都是奶是够的。
一定要让宝宝勤吸允，宝宝的小嘴就是最好的催乳剂，也是最好的吸奶器。
要追奶的妈妈，喂奶的时候要多喝点水。
因为，我们知道喂奶的时候，你是要消耗很多的能量，消耗很多的水的情况。
我们可以喝白水也可以喝豆浆，适量的牛奶还有其他的我们说下奶的汤水比如鲫鱼汤、猪蹄汤等，有利于乳汁的充足。
也是建议大家保持一个愉快的心情开心喂奶。
因为母乳是否充足是跟妈妈的心理、情绪情感缺失是关系非常密切的。
你是一个舒适的、放松的、乐观的好心情，能够促进乳汁分泌的。
但如果你是一个紧张的、焦躁的、忧虑的一个妈妈，通常不会产生足够的奶。
最后我们说要有平和愉快的心态，来帮助乳汁更多的一个分泌。
第2个回答 2024-05-20
追奶之不易，各位宝妈想必深有体会。面对嗷嗷待哺的小宝贝，看着奶水不够，宝妈们难免心急如焚。别担心，今天就来揭秘最简单实用的追奶方法，助各位奶牛妈妈们奶量飙升！
产后合理饮食是追奶的基础。高蛋白、高热量且营养丰富的食物是追奶的“黄金搭档”。推荐摄入瘦肉、鱼、蛋、奶、豆制品等，同时多喝汤水，补充水分。别忘了补充水果蔬菜，均衡营养，避免便秘哦。
按需哺乳和夜间哺乳是追奶的利器。宝宝的吮吸是刺激乳汁分泌的开关。尽量让宝宝按需喂养，每2-3小时喂一次，夜间也别错过喂奶，因为夜间分泌的催乳激素水平较高，是追奶的好时机。
第三，排空乳房是追奶的关键。每次哺乳后，用手或吸奶器将乳房排空。乳房排空后，会向大脑发出“奶水不足”的信号，促使乳房再次分泌乳汁。
第四，保持愉悦心情，远离压力。情绪波动会影响催乳激素的分泌。保持轻松愉悦的心情，避免压力过大，有利于追奶。如果遇到烦心事，不妨和家人朋友聊聊，释放压力。
第五，中医秘方也可辅助追奶。乌鸡汤、猪蹄汤、花生炖猪脚、通*炖瘦肉等中药材汤水具有催乳功效。宝妈们可以根据自己的口味选择尝试，但要注意不要贪多哦，毕竟药补不如食补。
第六，借助科技设备。吸奶器是现代宝妈追奶的好帮手。它可以帮助排空乳房，刺激乳腺，提升奶量。建议选择双边吸奶器，效率更高。
寻求专业帮助，别逞强。如果通过以上方法仍然无法追奶，不要灰心，别忘了还有专业人士可以帮助你。咨询母乳喂养顾问或泌乳师，她们会提供个性化的追奶方案，帮助你解决难题。
切记，追奶是一个循序渐进的过程，不能操之过急。调整好心态，保持良好的生活习惯，相信通过坚持不懈的努力，各位奶牛妈妈们都能实现奶量飙升，给宝宝源源不断的营养和爱！