天一冷，人就是尿多，有科学根据的！
体重为70
kg的人每天约摄入和排出各2
500
ml的水，相当于身体总含水量的6％，在所摄入的2
500
ml水中，约有1000ml是随同食物摄入的，12
00
ml是饮水，其余300
ml则是食物在体内氧化而产生的，如葡萄糖氧化。在所排出的2
500
ml水中，约有1500
ml是尿，500
ml是从皮肤(汗、鼻涕、泪等)排出，350
ml是以蒸汽形式随呼出气排出的，其余150
ml是随粪便排出的。这些数字可随不同的人而有差异。有人整天喝水，尿就多。有人好出汗，动辄汗出如蒸，尿就较少，夏天汗多而尿少，冬天汗少而尿多。热天剧烈运动，汗量可达10
000
ml/d，此时必然干渴思饮，于是大量饮水，直至失水得到补偿；如饮水过多，体液量超过了正常量并过度稀释，渴感消失，不再饮水，尿量则随之增加，将过多的水排出。这是一个简单的保持体内水量稳定的反馈机制。这一机制是受控于下丘脑的。刺激山羊下丘脑的这一控制区，可使山羊在8
min内饮入相当于其体重40％的水。
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