在学习上父母给了很大压力，该怎么去释放压力呢？

Question

如题所述

Answer 1

面对父母给的学习压力，你需要的并不是努力去达成别人设定的目标，只需要逐渐的超越自己，没一个小目标的达成都会让你觉得心情舒畅，按照自己的节奏去走，但是绝不能随波逐流。

压力其实并不是来源于外界，而是来源于自己，当你面对暂时无法解决的问题时候，却对结果有了超出能力的预期，那么你的压力就会很大。父母会希望做到最好，他们要的是最终的结果，你只要不把这些结果放在一天完成，那就不会有这么大的压力，在自己能力的范围内先完成小目标，这是分散压力的最好办法，你需要享受完成目标的过程。

举个例子，你的父母希望你能够考上一表本科，但是你现在的成绩却够不上二表线，那么你就要把这个目标分解到每一个学科，例如数学提升30分，语文提升40分，这样巨大的压力就会变成一个小的压力点，然后你再科目内在进行分解，细分每一个目标完成的计划，每天阅读一篇文章，做一套卷子，这样你当天的压力就变成了完成分解后的任务，自然就不会觉得遥不可及了，在能力的范围内决绝问题，你会觉得每一个小进步都充满成就感。

除了分解目标之外，运动、听音乐等也都是不错的减压方式，不过选择减压方式一定是要适合自己的，你不喜欢的减压方式只会让你更加疲累，你需要找到你最喜欢的方式，让自己享受情绪释放的过程。有些时候，离开人群独处也是很不错的方式，人都需要高质量的独处，无论是做什么，都可以不用在乎周围人的眼光，这样你就会更加的放松。不要沉迷于压力纾解的过程，适时回归到学习生活也非常重要，学校的生活非常规律，享受这个美好的过程吧。

Answer 2

可以通过和好朋友聊天，聊一下自己的压力，就可以得到很好的缓解。

Answer 3

可以和小伙伴们一起打篮球，或者是踢足球，也可以打羽毛球。通过运动的方式来释放压力。

Answer 4

化压力为动力，父母这样做也是为自己好，全身心的投入到学习之中就可以了。

Answer 5

把全部精力都投入到学习之中，当自己变得比较充实的时候，就不会考虑这些问题了。