代餐，顾名思义，是指可以用来代替正餐的食物，代餐的热量往往要比正餐的热量低得多，但营养却较为丰富全面、饱腹感较强，因此可以通过吃代餐，来减少热量的摄入，从而达到减肥的效果。比单纯的节食减肥要好，既能够提供饱腹感又可以补充营养。
好的代餐奶昔具有高饱腹、热量低，营养价值高的特点。健美元素综合膳食营养餐代替传统的正餐热量很低 ，一瓶奶昔相当于一个苹果的热量，但是营养很丰富全面，
人体细胞所需要的40多种
营养素，奶昔都能提供到 ，人体只有在营养充足的条件下，吸收的热量少了，才会消耗更多的脂肪来维持身体运作，转化成易瘦的体质。