第1个回答 2022-11-17
1.眼睛混浊:眼白颜色混浊发黄,伴有血丝,眼袋重、眼睛干涩等症状都代表人体气虚血亏。
2.面色苍白发黄:气虚血亏的患者身体的血液循环不佳,会导致面色苍白发黄,皮肤粗糙无光泽。
3.手脚冰凉:气血亏虚的患者血液循环很差,不能温暖局部的组织器官,从而出现手脚冰凉的症状。
4.失眠多梦:入睡困难、多梦、易惊醒、打呼噜等情况也是气虚血亏的表现
5.女性经期异常:气虚血亏的女性有经量少、经血色淡、经期延长或闭经等经期异常现象。
二、调理方法
1.洗热水澡:热水可以加速体内的血液流动,刺激身体出汗,达到改善气虚血亏的目的,也可以疏通毛孔,起到预防疾病的作用。
2.按摩:古人向来推崇通过按摩养生,按摩是通过外力的刺激,加速肠道蠕动,使人体通畅、气血活跃。
3.改善饮食:气虚血亏的患者在饮食上可以多吃补气血的食物,如枸杞、红枣、菠菜、羊肉、萝卜等。
4.加强锻炼:气虚血亏的患者可以选择适合自己的运动,坚持运动,可以使身体血液畅通,有利于补益气血。本回答被网友采纳