艾宾浩斯记忆法用法如下：
艾宾浩斯遗忘曲线（规律）的实际用法在于：间隔重复学习和记忆。也就是在学习或记住（暂时）之后，要在遗忘速度较快的区段及时重复，巩固记忆。
间隔的时间按照艾宾浩斯遗忘曲线就是在学习或暂时记住之后的20分钟后、1小时后、8小时后、1天后、2天后、6天后、31天后等这些时间段再重复学习、记忆。
1、准备要背的材料：知识点或者习题（习题需要把答案标出来）。
2、安排时间和背诵材料把每天的内容按照内容多少安排出来，一天的背诵任务作为一个list。List的内容控制在3个小时内，追求完成而不是盲目定很大的量。
3、按照计划表实施背诵任务（1）背诵的时间：上午9-11点和下午3-4点（具体时间有自己安排，保证有两个空闲的时间段就行）复习时间：晚上8-10点。（2）背诵方法：安排5分钟的背诵量，背完该背诵量复习一遍（因为刚背诵过，所以一分钟左右就可以复习一遍。复习的总时间并没有要求，但要完成复习一遍的量。）经历6个5分钟的背诵量后（约30分钟），复习30分钟内的背诵量。然后重复上面的过程，直至list完成（3）复习计划表要求复习的内容
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2022-12-28
简单来说，艾宾浩斯遗忘曲线就是人类对于一个新事物的记忆遗忘时间表。根据人类大脑的特点，新记住的事物，存在着固定的遗忘时间。
艾宾浩斯遗忘曲线最大的作用，就是根据研究得出的遗忘规律，提供了一个科学的复习时间表，可以按时复习，加强记忆，提高复习效率。
具体做法就是，以第一次学习的时间为基础，每隔30分钟，1天，2天，5天，7天，15天，30天各复习一次。
不过要学的知识多了自己算会很麻烦，
推荐个我自己做的微信小程序：记忆笔记，打开微信搜一搜就能看到
可以把第一次学习的东西记录成一篇笔记，之后会自动计算出要复习的日期，按提醒复习就可以了
艾宾浩斯遗忘曲线最大的作用，就是根据研究得出的遗忘规律，提供了一个科学的复习时间表，可以按时复习，加强记忆，提高复习效率。
具体做法就是，以第一次学习的时间为基础，每隔30分钟，1天，2天，5天，7天，15天，30天各复习一次。
不过要学的知识多了自己算会很麻烦，
推荐个我自己做的微信小程序：记忆笔记，打开微信搜一搜就能看到
可以把第一次学习的东西记录成一篇笔记，之后会自动计算出要复习的日期，按提醒复习就可以了
相似回答