孩子身高偏矮，不想打针还有什么其他方法吗？

Question

如题所述

Answer 1

作为父母，都希望自己的孩子可以长得高一些。宝宝的身高是受多种因素综合作用影响的，如遗传，饮食营养，睡眠，运动等等。其实，身高和遗传的关系最为密切，一般父母都不高的话，孩子也会比较矮小。发现孩子偏矮后，应该先去医院正规就诊，排除生长激素缺乏引起的侏儒症以后，我们要想让宝宝长得更高，可以从以下几个方面入手。

1、合理均衡饮食：合理的摄入碳水化合物、蛋白质，保证身体的能量供应，补充钙等矿物元素，并不挑食，蔬菜水果都要吃，保证营养的均衡，不挑食。

2、适当的运动：运动可以促进生长激素的分泌，锻炼骨骼肌，并促进骨骼的发育有助于长高。要进行适当的运动，不要长期过量超负荷运动，反而不利于孩子的生长发育。

3、充足的睡眠：孩子要想长高，充足的睡眠是必须的，生长激素会在熟睡后达到高峰，而生长激素的作用就是促进骨骼肌肉的生长，增加身高。

4、充足的日照：孩子们应进行室外活动，每天接受充足的日照，体内经过阳光合成的具有生物活性的维生素D可以促进钙的吸收，有利于骨骼的生长发育。

5、避免孩子因个子矮精神紧张焦虑：及时的疏导孩子，心理辅导，营造一个轻松愉快的成长环境。