第1个回答 2020-05-29
这个问题我们要辩证分析。减重的原理在于制造热量缺口，对于本来就自制力强，饮食均衡克制，热爱运动的人来讲，奶昔确实能更好地帮助减重；但对于平时比较懒的吃货来讲，如果奶昔代餐不能改变原来的生活习惯，而你单纯指望通过奶昔来减重的话，纯碎是一种心理安慰。
对于减重这种永恒的话题，我们不能病急乱投医，奶昔代餐只能起到辅助补充营养的作用？但最好是辅助补充营养。不然长此以往热量不足，营养不均衡带来的一系列健康问题会远远超过肥胖带来的问题。
减重全靠你平时的自制力，能不能管好嘴巴迈开腿，奶昔在某种程度上可以帮你树立一个好习惯，但也不能全部依赖。可以试试高美高的代餐奶昔。