一碗泡面，配上一袋榨菜，有的人还往泡面里加上一根火腿，对于很多人来说，这简直就是最"美味的组合"，但是你有没有想到，这也是"最咸组合"。
1袋方便面
的盐含量不低于6克，1根100克的火腿盐含量3克左右，而1袋50克榨菜含盐量高达3克，这样算起来，你吃这样一顿饭，摄入了12克盐。
中国营养学会建议，
成年人盐的摄入量每天不高于6克。这样一顿饭，一下子吃进去了两天的盐量。因此，方便面、榨菜，包括火腿等，均为"高盐"食品。
长期高盐饮食，对健康
的危害很大，如诱发高血压、引起动脉硬化、增加罹患胃癌和骨质疏松的风险等。
建议出门旅行吃方便面时，最好搭配像黄瓜、圣女果、苹果、猕猴桃、鲜枣、煮蛋、酸奶、坚果等；

如果在家吃，建议加入油菜、小白菜等绿叶菜，打入一个
荷包蛋等，这些富含营养的食物，而应尽量少搭配榨菜、火腿、香肠之类的“加工食品”。
奉劝那些只为"舌尖上的享受"，而不顾健康的朋友，少吃重口味食物，多清淡饮食，因为"盐"多必失哈！
一碗泡面，配上一袋榨菜，有的人还往泡面里加上一根火腿，对于很多人来说，这简直就是最"美味的组合"，但是你有没有想到，这也是"最咸组合"。1袋方便面
的盐含量不低于6克，1根100克的火腿盐含量3克左右，而1袋50克榨菜含盐量高达3克，这样算起来，你吃这样一顿饭，摄入了12克盐。中国营养学会建议，
成年人盐的摄入量每天不高于6克。这样一顿饭，一下子吃进去了两天的盐量。因此，方便面、榨菜，包括火腿等，均为"高盐"食品。长期高盐饮食，对健康
的危害很大，如诱发高血压、引起动脉硬化、增加罹患胃癌和骨质疏松的风险等。建议出门旅行吃方便面时，最好搭配像黄瓜、圣女果、苹果、猕猴桃、鲜枣、煮蛋、酸奶、坚果等；如果在家吃，建议加入油菜、小白菜等绿叶菜，打入一个
荷包蛋等，这些富含营养的食物，而应尽量少搭配榨菜、火腿、香肠之类的“加工食品”。奉劝那些只为"舌尖上的享受"，而不顾健康的朋友，少吃重口味食物，多清淡饮食，因为"盐"多必失哈！
一碗泡面，配上一袋榨菜，有的人还往泡面里加上一根火腿，对于很多人来说，这简直就是最"美味的组合"，但是你有没有想到，这也是"最咸组合"。1袋方便面
的盐含量不低于6克，1根100克的火腿盐含量3克左右，而1袋50克榨菜含盐量高达3克，这样算起来，你吃这样一顿饭，摄入了12克盐。中国营养学会建议，
成年人盐的摄入量每天不高于6克。这样一顿饭，一下子吃进去了两天的盐量。因此，方便面、榨菜，包括火腿等，均为"高盐"食品。长期高盐饮食，对健康
的危害很大，如诱发高血压、引起动脉硬化、增加罹患胃癌和骨质疏松的风险等。建议出门旅行吃方便面时，最好搭配像黄瓜、圣女果、苹果、猕猴桃、鲜枣、煮蛋、酸奶、坚果等；如果在家吃，建议加入油菜、小白菜等绿叶菜，打入一个
荷包蛋等，这些富含营养的食物，而应尽量少搭配榨菜、火腿、香肠之类的“加工食品”。奉劝那些只为"舌尖上的享受"，而不顾健康的朋友，少吃重口味食物，多清淡饮食，因为"盐"多必失哈！
1袋方便面的盐含量不低于6克，1根100克的火腿盐含量3克左右，而1袋50克榨菜含盐量高达3克，这样算起来，你吃这样一顿饭，摄入了12克盐。
中国营养学会建议，成年人盐的摄入量每天不高于6克。这样一顿饭，一下子吃进去了两天的盐量。因此，方便面、榨菜，包括火腿等，均为"高盐"食品。
长期高盐饮食，对健康的危害很大，如诱发高血压、引起动脉硬化、增加罹患胃癌和骨质疏松的风险等。
建议出门旅行吃方便面时，最好搭配像黄瓜、圣女果、苹果、猕猴桃、鲜枣、煮蛋、酸奶、坚果等；

如果在家吃，建议加入油菜、小白菜等绿叶菜，打入一个荷包蛋等，这些富含营养的食物，而应尽量少搭配榨菜、火腿、香肠之类的“加工食品”。
奉劝那些只为"舌尖上的享受"，而不顾健康的朋友，少吃重口味食物，多清淡饮食，因为"盐"多必失哈！
1袋方便面的盐含量不低于6克，1根100克的火腿盐含量3克左右，而1袋50克榨菜含盐量高达3克，这样算起来，你吃这样一顿饭，摄入了12克盐。
中国营养学会建议，成年人盐的摄入量每天不高于6克。这样一顿饭，一下子吃进去了两天的盐量。因此，方便面、榨菜，包括火腿等，均为"高盐"食品。
长期高盐饮食，对健康的危害很大，如诱发高血压、引起动脉硬化、增加罹患胃癌和骨质疏松的风险等。
建议出门旅行吃方便面时，最好搭配像黄瓜、圣女果、苹果、猕猴桃、鲜枣、煮蛋、酸奶、坚果等；

如果在家吃，建议加入油菜、小白菜等绿叶菜，打入一个荷包蛋等，这些富含营养的食物，而应尽量少搭配榨菜、火腿、香肠之类的“加工食品”。
奉劝那些只为"舌尖上的享受"，而不顾健康的朋友，少吃重口味食物，多清淡饮食，因为"盐"多必失哈！
全中国有这么多人，这么多人呢，有的喜欢吃泡面，有的是因为生活比较紧张，嗯，而吃泡面，这方面也不是说什么高级的享受，就是随时应付应付，至于放不放榨菜，那要根据自己的口味或者根据自己的情况，一般的那个调料里面都非常的全了，我吃了这么些年的这个泡面，从来没有放过榨菜。
榨菜呢，在我们这里又叫咸菜疙瘩，在很早很早以前，是作为一种咸菜来吃的，这个榨菜呢，本身也不是很好吃。所以说现在吃的就越来越少了。
台湾的一个评论家，他认为现在那个有一只叫涪陵榨菜的股票跌了，是因为老百姓吃不起榨菜，这完全是异想天开。台湾的这位财经评论家，他们做节目要么是出于娱乐，要么是出于无知，要么是出于恶意黑中国，他们觉得中国一直是处在水深火热之中，所以说他们说的话也是满嘴跑火车根本没有什么可信之处。
中国越强大，说话越底气，现在台湾啊，有些赶不上大陆。他们没有来中国，他们也不信这个事实。所以说为了做节目，只能是胡扯八道的。