什么行为习惯对肾最好？

Question

哪些习惯对肾不好?

Answer 1

多运动
运动是延缓机体衰老的一种方法，也是补肾的一种方法。其可以促进身体血液循环，加速毒素排出，同时还燃烧脂肪，避免肥胖。运动时身体各个脏器的竟能得到提高，具有延年益寿的功效。
所以男人补肾，食疗、按摩和运动相结合，这样才会效果明显。
结语：中国男人自古的话题就是补肾，而如何补肾也是大家所关心的话题。食补固然是一种方法简单的方法，但是不是唯一。我们上文为大家介绍了几个穴位，通过按摩这些穴位可以起到补肾固元的功效，并且按摩方法简单，非常适合现代工作匆忙的男性。
多喝水
很多人会有这样的误区，喝水多小便多就是肾虚，其实，这实在是一种很常见的生理反应，如果多喝水没小便，这才是很糟糕的，肾脏排泄废物需要尿液，多喝水能促进尿液的生成，如果你一天连一杯水都喝不了，虽然去厕所的次数少了，但肾脏也受不了了。
肾脏的保护方法，其实多喝水也是很有必要的。对于很多人来说，一天的工作时间太过紧凑或者是由于天气冷的缘由，就不愿去喝水或者是感觉很忙就没时间喝水，其实喝水的作用也是很大的，多喝水对身体有很多好处。
少吃药
生病了确实需要吃药的无法避免，但是有的人根本没病，或者自己做自己的医生，总喜欢买各种各样的中药啊，补品啊，保健品啊，也甭管自己适合不适合，一通乱吃，很多药物会导致药物性肾损伤。
拒绝熬夜
熬夜伤身的道理我们都知道，其对肾的伤害也是非常明显的。首先，肾为水脏，肾主水。熬夜导致肾津耗损，容易出现阴虚火旺的现象。

Answer 2

首先就是山药对肾好。山药性平、味甘，有健脾、补肺、固肾、益精之功，无论是阴虚火旺或是肾气不固而遗精早泄者，均宜常食多食。唐代食医孟诜曾说：山药利丈夫，助阴力。

另外胡桃仁也对于肾好。胡桃仁能补肾固精，为滋补强壮食品，肉能润养，皮能敛涩，故肾虚遗精者宜食之。最主要的是养成好的生活习惯，可以更好的养生

Answer 3

我认为对肾最好的方法就是运动了嗯，少吃一些刺激的东西啊，我觉得这样对肾有一定的健康，但是细情况我也不知道，我也不能瞎说

Answer 4

1，我们在日常生活中要记得多喝水，要及时小便不要憋着，如果要想有一个健康的肾脏，我们应该避免这些生活中的陋习。
2，我们如果有条件的话，可以一年到医院检查一次，这样如果发现得了肾病也可以及时的去治疗。毕竟早期的肾病还是比较好治疗的，这样可以防止因为自己的不在乎而拖成尿毒症等疾病。
3，我们平时要注意个人的卫生，经常洗性的换洗内衣内裤，预防尿路感染。注意健康的性生活也是很有必要的，没有规律的性生活会对肾脏造成很大的伤害。
4，我们要注意加强平时的身体锻炼，注意身体锻炼，可以提到身体的免疫力，同时，注意劳逸结合，要用乐观的精神面对每一天的生活，不要总想烦心的事，注意按时休息，不要熬夜，保证充足的睡眠。

Answer 5

1，我们在日常生活中要记得多喝水，要及时小便不要憋着，如果要想有一个健康的肾脏，我们应该避免这些生活中的陋习。
2，我们如果有条件的话，可以一年到医院检查一次，这样如果发现得了肾病也可以及时的去治疗。毕竟早期的肾病还是比较好治疗的，这样可以防止因为自己的不在乎而拖成尿毒症等疾病。
3，我们平时要注意个人的卫生，经常洗性的换洗内衣内裤，预防尿路感染。注意健康的性生活也是很有必要的，没有规律的性生活会对肾脏造成很大的伤害。
4，我们要注意加强平时的身体锻炼，注意身体锻炼，可以提到身体的免疫力，同时，注意劳逸结合，要用乐观的精神面对每一天的生活，不要总想烦心的事，注意按时休息，不要熬夜，保证充足的睡眠。
5，我们要谨慎用药，吃对肾有副作用的药时应该问一下医生，不要多吃，乱吃。本回答被网友采纳