只要长痘，就表示三点：
1、油脂分泌太多。没来得及全部排出去，一下子把毛孔撑大。
2、毛孔堵住了。毛孔上面的角质细胞一下子没反应过来，还没有来得及脱落，跟不上油脂分泌速度，毛孔被堵住了（这个最关键）
3、炎症爆发。寄生在皮肤里的细菌开始吃油了，并释放炎症。
长痘不是因为皮肤有深层的毒素、有脏东西，别被忽悠。反复长只是因为毛孔不通透，皮肤新陈代谢出问题了。
一、如果你很容易长闭口粉刺（就是小突起，和肤色一样），说明角质细胞代谢不顺畅，脱落不够快，导致毛孔堵塞，应该从疏通毛孔这方面着手处理。每周用水杨酸1次，可以疏通毛孔，清除油脂，再配合博研秀清痘调理水（可以上淘宝博研秀官方咨询）。这时不应该用含油较多的霜，特别是晚霜，以免进一步堵住毛孔。用爽肤水、凝胶、啫喱比较合适。有些乳液和霜虽然含油也不多，但用到的油容易导致毛孔代谢不正常，比如棕榈酸异丙酯（含异丙酯字眼的油脂，容易导致毛孔问题）。也不要用BB霜、防晒霜，减少毛孔进一步堵塞，还是戴帽子或者打伞吧。
二、如果你很容易长红肿的炎性痘痘，说明炎症较重，应该首先并且重点考虑的是，消炎抑菌，同时，疏通毛孔也不能少。这时更不应该叠加其他功效产品，比如抗衰老、美白的精华、乳液、面霜。
总之，当皮肤出现严重问题，变得不稳定了，就要精简护理，减少一些乱七八糟的护肤品，先把痘痘搞定之后，再考虑别的。
科学的祛斑方式并不是单一的祛斑方式，因为色斑的形成原因是多方面的。所以单方面的祛斑方式是不科学的。
祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。
想要彻底的祛斑，首先要知道斑是怎么形成的，从问题的根源出发，才能更好的找到解决问题的关键办法。知道原因，我们在祛除斑的时候才能事半功倍。
- 遗传因素：雀斑很多都是是常染色体显性遗传。
月经周期：雀斑也有与月经周期有关，女人比男人更容易有雀斑;
日晒因素：主要是阳光紫外线照射对肌肤的伤害，会使黑色素分泌沉淀，夏季在紫外线照射下，雀斑的颜色就会加深，要做好及时修复
精神压力大：精神压力大必然会分泌肾上腺素，长期受到压力的话人体的代谢平衡就会被破坏，皮肤所需要的营养供应就比较缓慢，色素细胞就会变得活跃。
色斑的形成原因是比较多，大致就可以分为外部原因和内部原因。
除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：
保证良好的作息时间，不要熬夜；
- 一、调节作息规律
一餐不吃没大碍，身体内的营养素能够储存，但一晚没睡，隔天肯定露出倦容，因为睡眠无法“存放”，“补眠”其实是补不回来的。在我们睡着3小时后，身体会分泌“生长荷尔蒙”，一天的身体和肌肤再生，大约花上6小时;建议12点半前上床，以符合人体随太阳作息的“日夜节律”，让肌肤顺利再生。睡觉时脸上可以使用内外结合 双向祛斑的产品，对祛斑有很好的作用。二、冰糖柠檬汁
柠檬有抑菌消炎的功效，经常食用柠檬汁能有效消除斑点，还能美白。加入蜂蜜或者冰糖配合饮用都很不错。10天快速祛斑方法?用柠檬外敷患处也很棒哦。都知道柠檬是天然的维生素C“仓库”，50g柠檬中的维生素就高达30毫克，还含有其他对皮肤有益的成分。三、使用白醋面膜
在纯净水里家一点点白醋，按后用纸膜浸泡，再敷脸，连续3天，停2天，如允许以让皮肤苏息一下，这种面膜是团体的美白，也不花多少钱，是很值得一试的。
1.要睡眠充足：
长期熬夜、酗酒都会影响内分泌，连续熬夜两次就会引起脸上长痘。所以，要想快速调理自己脸上的痘也需要养成良好的作息习惯，入睡的水煎不要超过晚上11点。
2.要运动排毒：
脸上长痘也可能是因为体内毒素太多所引起的，运动排毒是最有效消除脸上痘的方法。但是在运动的时候，一定要注意自己擦汗的毛巾、瑜伽垫是否干净，定时清洗运动用品等都是调理脸上痘的方法哦。
3.要多吃蔬果：
蔬果中含有多种维生素和营养素，能够有效地帮助我们调整皮肤，而且很多蔬菜中含有大量的纤维素，可以让我们的身体排便通畅，排出身体的毒素。
祛痘3不要：
1.不要频繁抹脸：
脸上长痘的时候，很多妹纸喜欢用手经常摸痘，想挤却又不敢。双手是我们日常接触细菌最多的部位，手上的细菌经常接触脸部就会导致脸上长痘痘。日常应该养成勤洗手的习惯，尽量少用手托脸，这样也是辅助调理脸上痘的方法之一。
2.不要吃避孕药：
长痘的原因也跟长期服用避孕药有着一定的关系，避孕药能够使人体内分泌紊乱。一旦内分泌紊乱就会导致脸上长痘，如果脸上长痘需要先看最近是不是服用长期服用的避孕药，脸上长痘就应该停止服用这类型的药品，采取其它避孕方式进行避孕。
3.不要暴饮暴食：
脸上长痘的时候不可以暴饮暴食，应该三餐按时定量。不吃油炸生煎的食物，对辛辣的食物直接say no！暴饮暴食和辛辣、油腻的食物对人体内分泌有着不良的影响，妹纸们如果想早日去除脸上的痘痘，就应该饮食清淡，定时进餐。