五胡乱华，时间太长 祸起贾南风霍乱西晋，之后八王之乱。内乱造成西晋王朝的灭亡。引起外族入侵。
“五胡”主要指匈奴、鲜卑、羯、羌、氐，他们趁西晋八王之乱，陆续建立政权。
五胡乱华史称“中原陆沉”。这是汉民族的一场灾难。这一时期，战乱频繁，造成生灵涂炭民生凋敝。据记载他们不仅抢劫金银财宝，还掳掠汉族少女大肆奸淫，掠人而食，把汉人当做军粮饲养、宰杀烹食；这些军队所到之处，屠城掠地烧杀淫掠，中原士族十不存一，在胡人的野蛮残暴的统治下，中原陷入长期战争，生活萧条人口z骤减。
后在前秦苻坚、北魏孝文帝拓跋宏进一步改革下。汉人的地位才开始上升。
所以说五胡乱华比元朝统治时期对汉人的管理更加黑暗
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