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补气的食物有哪些?,补血的食物有哪些?既补气又养血的食物有哪些?食疗配方?
如题所述
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推荐答案 2019-12-28
气血双补需以食用补血、补气的食物、药物慢慢调养,切不可操之过急。而气血双补的食物既可补气,又能补血。常用的食物有猪肉、猪肚、牛肉、鸡肉等,常与之相配伍的中药有党参、黄芪、当归、熟地等。药物调理需在中医指导下服用。1.宜多吃具有补血、补气作用的食物。2.宜多食性平、味甘的温热食物。3.宜多吃营养丰富、容易消化的平补类食物。4.适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12等营养食物。5.蔬菜中铁的含量较低,吸收差,但是新鲜绿色蔬菜中含有丰富的叶酸。叶酸参与血红蛋白的生成,叶酸缺乏可造成大细胞贫血,也可引起混合性贫血。因此亦要多吃蔬菜。
意见建议:补气的可选择山药、马铃薯、南瓜、冬笋、胡萝卜、香菇、扁豆等B族维生素丰富的食物;补血的黑木耳、地耳、黄花菜、菠菜、胡萝卜、藕、发菜等富含粘多糖、叶酸、生物碱的食物
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其他回答
第1个回答 2019-12-02
三红汤,所谓三红汤指的就是红枣,红豆,花生三种红色的食物一起熬煮出来的汤品了。众所周知红色的食物都具有补血的功效,而红枣,红豆,花生本身也都是属于相对容易能买得到本回答被提问者采纳
第2个回答 2019-12-28
黄芪补气,当归补血,两者加一起都补,但是还是咨询专业医生,不可自行乱吃。
第3个回答 2019-12-28
补气的食物有很多,比如枸杞,红枣,人参等等,要注意多休息和营养补充。
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...
补气
血
的食物有哪些
女人气血虚10款
食疗补气养血
答:
桂圆又被人们成为龙眼
,平常在市面上较为常见的食材当属干制的龙眼,有时还会买到新鲜的,不管是哪种,这个十大补血水果之一都含有丰富的维生素和磷质,虽然吃多了会上火,但只要食用恰当,就会有补益心脾、养血安神的食疗功效。6.
红枣
红枣这个常常可以在超市干货区见到的十大补血食物排名之一相信大家并不...
养血补气食物有哪些
答:
一、养血补气的食物有很多种,
包括但不限于红枣、阿胶、桂圆、枸杞、当归等中药材,以及瘦肉、猪肝、鸡蛋、菠菜等日常食材
。二、详细解释:1. 中药材:红枣:红枣含有丰富的营养物质,如环磷酸腺苷、维生素C等,具有补脾养血、安神益气的作用。阿胶:阿胶是用驴皮熬制而成的传统滋补品,具有补血滋阴、润...
补气的食物有哪些?,补血的食物有哪些?既补气又养血的食物有哪些?食疗
配 ...
答:
而气血双补的食物既可补气,又能补血。
常用的食物有猪肉、猪肚、牛肉、鸡肉等
,常与之相配伍的中药有党参、黄芪、
当归
、熟地等。药物调理需在中医指导下服用。1.宜多吃具有补血、补气作用的食物。2.宜多食性平、味甘的温热食物。3.宜多吃营养丰富、容易消化的平补类食物。4.适当多吃些富含“造血...
补血补气的食物有哪些?
答:
指导意见:补血补气可以服用一些含有
阿胶
的铁之缘片,补铁补血养血气,活血化瘀提高血液活性,有效改善气血不足的症状。补血的食物
红枣
、红萝卜、黑豆、红豆、
桂圆
、黑木耳等,补气的食物有黄芪、
人参
、党参、
当归
等,可以补血乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、红豆等,平时多做...
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