只能说，大部分女明星的减肥方法听一听就可以了。
01、科学饮食，健康减肥
有不少女明星被问到减肥方法时，都会说科学饮食，比如吃蔬菜沙拉、吃高蛋白低脂肪的食物，同时配合碳水、吃代餐粉等等，这些女明星往往还会提一句——同时配合运动。这种方法的确有效，不过这是长期的减肥方法，基本上得维持几个月才能有成效，想要和女明星一样极速瘦身，这种方法肯定是靠不住的。
02、只喝水，饿到昏厥
也有比较诚恳的女明星，比如郑爽、马思纯，都公开表示过自己靠喝水、不吃东西减肥，这种减肥方法自然是非常“高效率”的，但是对身体的伤害也非常大，而且之后极其容易反弹。如果能够撑得住，慢慢恢复饮食，做到月瘦十斤不难，只不过有些身体本来就虚弱的女生，用了这种方法，就会造成内分泌失调等症状。
03、各种“新奇”方法
张嘉倪泡脚6天瘦8斤，还有女明星喝薏仁水瘦了十几斤，还有刮痧、拔罐等等，但是这些方法其实都是为了消除身体水肿，想要燃烧脂肪，还是老老实实饿着或者运动吧，张嘉倪的6天瘦八斤可能只是因为她6天前大吃一顿然后穿着棉袄上了称，6天后空腹穿比基尼上称。不然哪个人光泡脚，不改变其他生活习惯，6天瘦8斤试试？
女明星的减肥方法真的不太可靠，要不就是有效但不健康，要不就是告诉你一个极其健康的方法，然后你发现根本没用。个人觉得减肥还是得改变自己的饮食习惯，设定一个长远的目标，慢慢瘦下去，同时配合运动塑形。想要极速瘦身，除了饿瘦和抽脂，基本没有别的方法了。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2020-03-28
人与人之间的体质是不一样的，胖的原因也有很多，所以我们不能盲目地去模仿。想减肥，主要还是节食加运动。
第2个回答 2020-03-27
不可靠，张嘉倪的泡脚减肥方法实际上减轻的事汗水的重量，也就是说，这个方法只适合水肿体质的人
第3个回答 2020-03-27
至少说，到泡脚瘦身的是不靠谱的。瘦身的主要还是靠节食，多锻炼，如果一个人吃的少了，肯定转变成脂肪和蛋白的五谷精微的少了。
第4个回答 2020-03-27
张嘉倪靠泡脚6天瘦8斤是一种个人的减肥方法，明星的很多减肥都是量身定做的，因此有的减肥方法只适合她本人，大部分的减肥方法还是可以借鉴的，都是成功案例！
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