我是初中生,习惯熬夜改不了怎么办,每天几乎十二点多或者一点才睡觉,第二天在学校经常犯困,怎么办呢?

如题所述

只有一个办法,就是强迫自己每天晚上10点一定要上床并保持安静,不要玩手机,这样过几天就改过来了
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第1个回答  2021-03-17

1、早餐要吃它是提供你一整天精气神的来源。还能让人的身体有动力,精神比较集中,2、吃草莓适当食用可以调理心情;还能够有效的预防犯困的出现3、喝茶解困喝些茶饮可以帮助大家提神醒脑。

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第2个回答  2020-05-21
慢慢改呗!!!追问

这样子从小学六年级到现在初二差不多了

追答

一天提前5分钟呀

你熬夜都干嘛呢也

追问

老是玩手机,听歌看一下视频什么的

有什么办法可以让自己上课不要犯困的吗

我现在有时候早上就会喝咖啡

但有时候还是困