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求助:四块腹肌多久能练出来
如题所述
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推荐答案 2017-11-27
那要看你怎么练了。
如果训练强度可以的话 一个月就能见形。
如果强度 没那么强的话 2-3个月。
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相似回答
练了一
个
多月,终于有两
块腹肌
了,
四块
还要
多久
啊
答:
根据你的提问得出结论:一个多月练出了两块腹肌差不多等于1个月练出1块腹肌,
那么照此结论1块腹肌等于练1个月4块就等于4个月
,以此类推,回答完毕 谢谢
四块腹肌
得
练多久
?
答:
坚持每天运动,不
出
一
个
月
腹肌
要
练多久
才会有明显点的
4块
答:
你这个不难 ,主要精力在减脂上面,如果训练方法得当,
20天腹肌可以然你很明显
!具体减脂训练法可以去健身网站男神女神吧找下适合自己的减脂训练计划或者视频!
练出四块腹肌
需要
多长时间
.
答:
一、
腹肌
最强大的训练就是举腿(各类举腿),大量举腿对腹部肌群刺激是比较大的,特别是下腹部肌群。每次3组,每组10-16次 二、可以针对上腹部肌群,做一些卷腹运动(各类卷腹)2种训练动作结合起来,大概二
个
月左右效果就会非常明显。
大家正在搜
多久能练出四块腹肌
为什么只能练出四块腹肌
只练出四块腹肌
四块腹肌怎么练成六块
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上面四块腹肌怎么练
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