头发和每个人的营养情况有密切的关系,同时,频繁的烫发和染发也会损害头发的发质。并且还有营卫失调,气血营养不足,肾脾两虚引起的。和饮食不好睡眠不足有关系。生活中避免多次烫发和染发。经常用梳子或者手指按摩头部,促进血液循环。饮食中可以多吃一些含蛋白质丰富的食物,也可以吃一些核桃、芝麻。可以注意饮食忌生冷辣,合理的补充营养,用:炙首乌,桑葚子,黑豆,薏米煮粥喝。可以用:归脾丸,复合维生素,用:含有首乌滋润头发的洗发液,洗头发。注意不能熬夜,饮食多吃水果蔬菜。(诚心为您回答,希望可以帮助到您,如果您对答案满意,请点击“好评”,嘿嘿,有问题还可以追问我噢!赠人玫瑰,手有余香。好人一生平安)
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