下周就要体育中考了，我报的是实心球、跳绳和1000米。谁知道这几项在测试时为了争取好成绩有什么好的

Question

下周就要体育中考了，我报的是实心球、跳绳和1000米。谁知道这几项在测试时为了争取好成绩有什么好的方法和技巧？谢谢大家了

Answer 1

跳绳：摇绳时注意手臂夹紧、手腕快速抖动；另外，起跳高度过绳即可，这样速度更快。目视前方，眼睛向下看易产生疲劳感

1000米，我没有实施技巧，上面两项希望可以帮到你。我儿子今年也是中考，祝好运！

Answer 2

最好的方法就是在体育课的时候针对你报考的多加训练喽。