其实这就是“虚”的妙用。道家讲，虚则灵。这和谦虚使人进步，自满使人落后一样，所以人必须经常保持“虚灵”的状态，才能时时保持清醒，保持健康。
虚灵，道家哲学。《辞海》云：虚者，空；灵者，聪明。虚灵者，宁静荡淡而智慧之意。虚灵原指宇宙世界最初的一种朦胧，混沌与原始的状态。反映在人的身上，指人的返璞与归真，体现出一个人人的真，善，美，它多以一种境界，风格而存在。
常怀虚灵之人，淡泊名利，胸襟宽广，故而能以慈善为本，以苦为醇，先天下之忧而忧，后天下之乐而乐；常怀虚灵之人，虚怀若谷，故而能谦虚好学，奋发向上，严于律己，宽以待人，不计较个人名利与得失；常怀虚灵之人，其心透亮，因而能明是非，辨曲直，仗正义而驱邪恶；常怀虚灵之人，养浩然正气，故而能轻钱财，重义理，遇酒肉而不为之心倾，见美色不为之心动，静中常思己过，宁静而致远，而俞见其智慧与超群。
每个人的心原本都虚灵，但它却总免不了处处会受到尘埃的遮蒙与污染。贪婪，邪恶，虚伪，浮躁等不良习气和行径随时都可能侵袭灵魂。而只有那些品格高尚，高风亮节的人，因常怀虚灵之心，能时常擦拭心灵的污垢，保持心灵的圣洁，从而能养虚灵之体，为虚灵之伟。因此，虚灵总是和那些淡泊名利，大公无私之者相随相伴，而与那些沽名钓誉，自私自利者擦肩而过。
这个道理其实就跟谦虚使人进步一样，只有保持自我的怀疑，才可以看清自己。
那要怎么样才可以养生呢？
多吃生菜
莴苣肉很嫩，可以凉拌或油炸食用。常吃莴苣能促进消化液和尾牙的分泌，还能增强胆汁的分泌。莴苣中钾元素含量很高。一些维生素能很好地促进排尿。保持体内正常的水分平衡，可以提高高血压和心脏病患者经常吃生菜的效果。
而莴苣中也含有高含量的碘，这将对人体的基本代谢和身体发育产生非常有利的影响。莴苣叶的营养高于莴苣茎，尤其是秋季咳嗽的人，吃莴苣叶可以改善其营养的。
芹菜是清凉的蔬菜，具有健脾健胃的良好功效。它是甜的，但它不含毒素。它富含蛋白质和维生素。如果经常吃，会使人食欲大增，咳痰。在生活中，你可以用猪肉丝和豆干炒芹菜，它们非常美味。
甘薯是一种常见的高营养食品。它能为我们的身体提供大量的粘蛋白、糖和维生素。有很好的养血益气作用。常吃红薯可以防止人体器官结缔组织萎缩，防止一些胶原蛋白疾病的发生。
多吃油炸卷心菜
卷心菜中维生素C含量很高，是西红柿的几倍。钙也很高，是黄瓜的两倍。此外，人体还需要多种微量元素。经常食用能有效促进人体新陈代谢，对儿童的生长发育非常有利。
多吃这些对身体非常好。