得了灼口综合征怎么办？要注意哪些？

Question

如题所述

Answer 1

1.樱桃：樱桃有丰富的花青素，抗氧化作用极佳，能够抗发炎也有止痛的效果 蓝莓：这类的多汁浆果具有舒缓疼痛的效果，主要是因为它含有热休克蛋白 生姜：生姜能帮助消化，免疫调节，还具有舒缓疼痛的辅助效果 芹菜种子：芹菜籽为一种香料，内含许多抗发炎的物质，其中最为人知的是芹菜素，对减缓痛风、关节炎有其效果
2.养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯. 每天早晨锻炼时，进行一下深呼吸后，凭借一口气尽力对天长啸（能锻炼和提高自己的肺活量、底气与嗓音宏亮）。 每天睡觉前准备一杯开水，清晨起床后的第一件事是给凉开水加点热开水后，空腹把它喝了（一是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题；二是有利于锻炼身体时不出现供血、供氧不足的不良状态；三是有清扫体内垃圾的作用，提高身体的消化功能，四是可以消除清晨起床就锻炼时，可以出现的各种身体不适状态）。 运动量。对一般人来说，要以中等强度的活动为主，活动时，平均心率保持在130次／分左右，运动持续时间为40～50分钟，每周锻炼5～6次，这样，才能收到较好的运动效果。
3.烟草烟雾中含有7000多种化学物质和化合物，其中数百种有毒，至少69种致癌，比如有我们经常听说的，甲醛、氯乙烯、苯并芘、多环芳烃、亚硝基甲苯及砷等。吸烟者患各种癌症（尤其是肺癌）、心脏病、呼吸系统疾病、中风及其他致死性疾病的风险显著提高。 无节制的饮酒，会使食欲下降，食物摄入量减少，以致发生多种营养素缺乏、急慢性酒精中毒、酒精性脂肪肝，严重时还会造成酒精性肝硬化。过量饮酒还会增加患高血压、中风等疾病的危险；并可导致事故及暴力的增加，对个人健康和社会安定都是有害的，应该严禁酗酒。另外饮酒还会增加患某些癌症的危险。 大多数男性灼口综合症患者都是因为多度抽烟饮酒引发的症状，抽烟饮酒可以，但是也要限量。

Answer 2

灼口综合症是一种感觉的异常，注意精神状态很重要。更年期前后女性患者要注意休息，保持心情愉快，避免过度疲劳；避免过度劳累和紧张，生活起居有规律，保证充足的睡眠；其次注意口腔卫生也非常重要，饭后要及时漱口，实际上患者的口腔黏膜都正常。