我的脾气不好，应该怎样控制自己的情绪？

Question

如题所述

Answer 1

情绪是一个很难控制的东西，但我们可以从四个方面来控制它。首先是表情调节，用微笑来调节自己的情绪可能是个很好的选择。其次是人际调节，第三是环境调节，美丽的风景使人心情愉悦。

Answer 2

我以前脾气也很差，说话不经大脑，其实就是情商低，经历的事情太少。我慢慢改变是因为爷爷奶奶相隔一年先后去世，我妈妈做了两次手术，姥姥一年内吐了三次血，一年内前后住了八个月的院，爸爸身体也开始越来越不好。这两三年更是，动不动就陪父母跑医院，昨天看完《我不是药神》内心都毫无波澜，不明白他们哭什么，现实远比生活更残酷。就算我再任性，脾气再不好，也希望父母能多陪我几年，为了他们长寿就绝对不能惹他们生气啊 而且你觉得跟上岁数的讲理能讲通吗？讲不通最后就变成了争论。慢慢的我能控制住自己不和父母甩脸子了，多点耐心不是什么难事。感觉委屈就和朋友抱怨一下就过去了。再后来我在金三角待了半年，那个地方没有电视演的那么乱 ，但也确实不太平，在那待着的都是有权有势的人，我是嫌命长敢在那耍脾气吗？到最后会怎么死的都不知道。在那真的是什么都得忍，也慢慢学会了察言观色。所以题主不要着急，你现在有这种想改变的想法就已经世好事了。自己多控制一下，别说控制不了，以后经历的多了，你多摔几次跟头多吃几次亏，以后性格就慢慢变了。不会有人一直惯着你。

Answer 3

我的脾气就很不好，属于一句话不合适可能就会崩。可能这个基因是遗传了我爸，他的脾气也很不好。现在父母老了，按说做儿女的应该体谅，但是就是因为我和我爸的脾气太像了，真的是说着说着就吵起来了，很莫名期末。我对此也非常苦恼，心里是不想生气的， 感觉特别对不起父母，但是就是控制不住。于是我就决定趁年轻去外地打工一段时间，那段时间，我在社会上学到了很多的人际关系，和相处之道。等自己的朋友圈越来越强大了，各种各样的人都见过了，慢慢的自己的心态也就豁达了、记得有一次回家，我和我爸说话都是细声细语的，他无论说话多不好听，我都会很理解他的感受，安慰他，让她平静。我妈都说我变化很大。感觉最好的改掉坏脾气的办法就是多和人沟通，多去了解不同人的想法和性格，慢慢的就会发现，自己的脾气就控制住了。

Answer 4

你不能控制大劲了 可能还憋屈出病了 而且有可能 别人说你 假的都不行了 如果当你处在一种 极端情绪过程当中 你必须要找一个 恰当的途径 把它发泄出去 你不能总控制 无伤大雅的时候 发泄情绪 你别在关键时刻 跟客户跟领导 跟家里人说 一通疾风

Answer 5

年轻时我脾气特别爆，一点火星就燃。上班以后工作的重复性领导的要求和压力让人慢慢就沉默下去在生活中，合肥开车也是一个磨练人的过程每天上下班堵到爆现在已经没啥脾气了，被人超车练嘴上骂一句都没有感觉已经成为佛系青年其次，感情生活慢慢的有所变化和进阶使得心态也开始变得平静，所以说坏脾气是慢慢磨出来的时间的推移和年龄的沉淀会改变你的坏脾气建议不要对你身边喜欢的人暴脾气因为太伤人，爆发之前数三个数，想想自己暴脾气后能达到什么目的，会不会出现烂摊子需要再去收拾，然后再去发脾气。