怎么才能让自己不害怕黑？

Question

如题所述

Answer 1

可以给自己的卧室里面安一个小小的小台灯。小台灯的灯光没有卧室照明的灯光那么亮，不会影响到自己的睡眠，而且也可以照亮自己整个卧室，以前我也挺怕黑的，后来，我给自己买了一个非常可爱的小台灯摆在自己的床头柜上。整个晚上都开着小台灯，慢慢习惯了黑夜的来临，不再害怕黑了。

Answer 2

我曾经也是一个很怕黑的，我很害怕一个人在家睡觉，以前住宿舍的时候也很害怕，一个人在宿舍。晚上上厕所的时候都需要别人陪。这重点还是你以前发生过一些什么事情，让你害怕。得找出这个情绪是从哪里来的。要从根本去解决。然后不断的给自己心理暗示。天黑了，只不过是天黑了。跟白天没两样的。如果你还是害怕的话，每一天晚上都开着小灯睡觉。可以买一个盐灯。

Answer 3

其实我也挺怕黑的，而且不是只怕黑天，是不喜欢一切黑色的东西，不过我现在还是有勇气自己生活的，毕业开始我就一个人生活了，至今也有几年了，刚开始的时候就是开灯睡觉，把全部的灯都打开，后来慢慢的就是只留卧室的灯，再后来就开一个小夜灯就行了，客厅的窗帘都拉着，卧室的也拉着，基本上像一个密闭的空间，所以就算偶尔还是会有点怕，但是也不怎么影响睡眠质量

Answer 4

害怕黑就让自己白就行了。平时外出擦一点防晒油，带好遮阳的帽子，尽量不要去有太阳的地方，给自己做做美白，这样就不会担心自己黑而感到害怕，实在不行的话可以打开美颜相机，不管你怎么黑照出来都是白的。这样就没什么害怕的了。

Answer 5

害怕黑天，这是一种正常的心理反应，如果是女孩子的话，然后应该都比较害怕黑天，因为它们本身就比较胆小，他们觉得如果黑天的话，就会出现一些，就像电视里看见的可怕的场景
这个只要我们克服，我们自己心里的障碍就好了