具体在生活上的表现就是，每天在规定的时间内，在规定的地点做规定的事，每天所有的人都要按时的吃饭，睡觉，偶尔也会有一些娱乐方式或者是所谓的放风，这些都必须在规定的地方。
对于有限制的地区绝对不能去，去了之后自然有严重的后果。
监狱生活很大程度像一个封闭的工厂，每一位服刑人员就是一个工人，但是这个工厂不同之处在于，工人是不能出规定区域的。基本时间安排每个监狱会有差别，大致上，一周一般会安排5天工作，一天学习，一天休息，早上5.30起床，吃早饭出工，上午四个小时工作，下午四个小时工作，中午有休息，晚上一般休息，9.30睡觉。
衣服，大部分监狱是不允许自带衣物的，会统一配发衣服和基本生活用品，对于有自己带入的东西，基本都会打上监狱的标志，然后只能穿在里面。基本就是从宿舍到车间，要不就到操场，休息天可以选择出去或者待在监舍内，打打球什么的，还有电子阅览室，看教育片。总的来说，只要规范管理的监狱，生活就是规律的集体生活。
监狱就是劳动改造，半军事化管理能让人犯(过去叫犯人，现在叫人犯，体现以人为夲)生活工作有规律，对改造和身体都有益处；劳改支队关押十五年以下人犯，但相对监狱劳动量就大多了，有的大到让你怀疑人生，监狱人犯刑期长注重思想改造，技能性的活比较多。
现在都是楼房监舍，十几个人同居一室，由组长配合干部管理，起床，打扫卫生，吃早饭，干活，中午吃饭休息，下午干活，收工后洗漱吃饭，看电视打牌聊天十点点名睡觉。
8小时工作时间但最怕队列比赛(整天抽空训练)，领导下来检查(尤其是模范监狱，搞卫生的标准是没有标准)，学习也是让人头大的。
但是其实不管是男的还是女的，只要犯了罪就会被判刑坐牢，大部分男性是因为犯罪杀人贩毒进去的，所以说大部分都是一些穷凶极恶之徒。反观女性则不一样，一些人是因为自己一时做错了事情，但是其中也不乏有一些跟男性一样的极恶之徒，而且一些女性狠起来比男的还狠。
然而监狱里面的生活大家也都是知道的。吃的东西都是非常难吃，而且时常还会遭受到狱友的殴打，尤其是一些刚刚进去的新人，每一个几乎都会被教育一番。
监狱的生活很紧凑，也很忙碌，但这并不意味着黑暗。犯人们必须每天早上六点钟起床，在六点半之前赶去公共食堂吃早餐。早餐很简陋，大部分时候都是由两个馒头构成。待遇好的监狱可能会加一碗豆浆，但绝大多数还是只有凉白开喝。
之后便要开始进行劳动。劳作是监狱生活最主要的组成部分。犯人们一天中大概有13小时的时间都是在劳动中度过的。监狱负责人员对于犯人们的工作都有分配，同时也有要求限制。一天要达到多少产出，每个犯人要分配多少量，监狱工作人员都会提前公布。提前完成工作量的人，可以提出休息的请求。而如果没做好，或者没做完，则会受到加量的惩罚。
加量意味着犯人们休息时间变少，还很可能会被取消吃饭资格。同时，个人表现也会受到影响。大家都知道，犯人在监狱的表现是和刑期挂钩的。如果犯人认罪态度好，且工作认真，那就可以得到减刑的机会。
相反，则可能会加刑，甚至被关到环境更差的监狱中。所以犯人们在监狱中都不敢耍小聪明。他们的工作并不单一，有时是做木工，有时干机械活儿，打扫卫生。总之各种职业都会让他们尝试一下。如果在这个过程中一直都虚心学习的话，那可能会收获到很多技能方面的知识，对以后出去就业也是有帮助的。
监狱里基本单位为分监区，也称中队。
一个中队80到120名服刑人员，6至10名管教**。
真实的生活：
衣：按规定，在监狱里必须统一着囚服。一般来说，监狱会发放夏服两件，春秋服两件，冬装（棉衣）二件，鞋子二双，被子两床，一床铺，一床盖，被套床单各一，夏天有席子发。热水瓶、桶子、杯子各一。均有编号。
冬天的内衣没有发。需要自己带去或者送进去。所有送进去的衣服，必须打上标记才能穿。每人一个行李袋，存放私人物品。
食：各地的伙食标准差不多。一日三餐，早上早餐6：30，稀饭、咸菜，中,12：00，有肉，晚,18：00，蔬菜和咸菜。饭管够。绝对能吃饱。事实上每天都有不少剩饭。如果服刑人员卡上有钱且表现较好的话，可以到食堂炒小炒，一份十元到二十元不等，不用吃大锅菜。晚上饿了的话，只能泡方便面吃。监舍里是绝对不许生火做饭的。开水是统一供应，不限量。
住：一般8人到12人一间监舍，上下铺，铺地板砖，有电风扇、储物柜、卫生间和洗漱台。有水龙头。晚上睡觉落锁熄灯。
行：对服刑人员的行为，管理的比较严格，有专门的行为规范来约束，违反了行为规范，会要扣分的，影响减刑。
作息时间：
6：30 起床、洗漱、整理内务，要求被子叠成豆腐块，物品摆放整齐有序，监舍内除日用品和换洗衣物外，不能有其他杂物。
6：50 早餐
7：30 出工
11：30 收工，中餐
12：30 出工
17：30 收工、晚餐
18：30 如果已经完成了生产任务的，在监舍内休息、先进行学习，然后可以看电视、下棋、看书等娱乐活动。
没有完成生产任务的，要继续出工。一般来说，有一大半人都已经完成生产任务了，也有一些人会主动加班的。期间，只要完成了任务就能回来休息。
22：30 落锁，熄灯，睡觉。 医：每天均有医生到劳动现场巡诊，有急病随时到狱内医院就诊，重病立即转院到社会医院治疗。基本治疗均为免费。 关于打架：监狱大都是成年男性关押在一起，限制了自由，难免会有摩擦，打架是不可能完全禁止的。但一般会马上得到处理。基本上是24小时有**值班，发现打架立即制止，马上处理。主动动手打人的，一般看情况或是扣分，或是禁闭。都会影响减刑。绝对禁止报复打架和打群架，一旦发生，处罚非常严厉。
关于牢头狱霸和新犯入监受欺负：基本上都是想当然的或是老黄历。
监狱里有部分管事犯，但发展成头狱霸的几乎没有，发现一个严厉处罚一个，甚至加刑。
新犯刚开始去的时候，都有特别照顾，谁也不会动手打新犯，那发现了就是严重违规。但新犯去因为在学习劳动过程中做得不好，被老犯骂，那是比较常见的。
关于减刑：每个月服刑人员都会有基础分，然后遵守监规的，能拿到基础分，违反的，要扣分，做得好，生产任务完成好的，要奖分。每年按批次呈报减刑材料。呈报时，首先由中队摸底，找出符合条件的名单（分数足够，间隔期符合要求，无违规），经中队全体**讨论后在服刑人员中进行公示。然后呈报监区审查，再进行公示，再上报监狱，再公示一次，最后报到法院进行裁定。由检察院全程进行监督。