胡萝卜土豆鸡蛋饼。
早餐可以做:红豆包、蒸鸡蛋羹、玉米粥简单又好吃。
1、红豆包
食材:糯米粉520克,温水400克,红豆150克(现买的蜜红豆)
制作步骤:糯米粉加温水一起和好成团,松驰5分钟。将松驰好的糯米团搓成长条,分小份,再搓成圆形。取一个糯米团,用两只手撑用力压扁,再稍微整理一下,加入红豆,收口,放在手撑搓圆,放入蒸锅,冷水蒸25分钟。
2、蒸鸡蛋羹
制作方法:两个鸡蛋(我用的宝宝蛋,比较小),在碗里打散,加入100g凉白开水,继续用筷子搅拌均匀,为了让蛋羹蒸出来更细腻,最好过滤一下,把打好的蛋液过滤一遍,倒在蒸蛋用的碗里,开水上锅,蒸蛋碗盖盖或扣一个平盘,盖上锅盖,蒸10分钟后关火,焖5分钟再打开盖,淋上生抽酱油和香油即可。蛋羹嫩滑,大部分的孩子都爱吃这个。
3、玉米粥
玉米面粉用凉水搅拌成面糊,然后把面糊倒入开水中,大火再次煮开即可。几分钟就好,特别快。。
简单又好吃的早餐:五黑粥、可丽饼、蒸玉米、玉米粥、鸡肉炒饭。
1、五黑粥
前一天晚上把黑米、血糯米、黑芸豆、黑米渣、黑皮花生仁五种黑色的食材混合均匀放入电饭煲中,加入适量的水,预约起来,第二天早上就能吃到暖暖的粥了。
2、可丽饼
可丽饼是用小麦粉做成的一种超薄超薄的饼。制作时,可以往面粉中加入蔬菜汁调匀成面糊,使做出的可丽饼更美观更营养。如果头一天晚上就调好面糊并放入冰箱中冷藏,第二天起床只要花个几分钟就可以做出美味的可丽饼早餐了,超级简单又方便。
3、蒸玉米
将玉米洗净,去掉两头切成断,注意不要把玉米的皮全拔掉,留下几成玉米皮,这样蒸出来的玉米会有一股浓浓的玉米香味。
锅中放入冷水,蒸架上放玉米,蒸15分钟左右,蒸熟的玉米特别饱满,吃的时候淋上蜂蜜,会有意想不到的美味。玉米的营养很高,主要是健脾益胃、抗衰老等功效。
早餐做面饼,红豆包、蒸鸡蛋、玉米粥简单又好吃。
面饼做起来很简单,整个制过程大约10分钟左右,时常做的熟手,大约8分钟左右可以做好。将面粉加入水和鸡蛋调和面浓稠液体状,再加入调味料,大家可以根据自己的口感来调和,然后在平锅中倒入适量的油,将面浓稠液体倒入后,煎至香黄就行了
蒸鸡蛋是将打好的鸡蛋放进微波炉蒸,可用作私房菜食谱,可作补虚养身、健脾开胃、营养不良及贫血之用,口味咸鲜,营养价值丰富,且操作简单。
红豆包是一道由红豆、自发粉等食材制成的美食,每天早上只需要一点面粉和红豆就可以制作出美味的红豆包,如果觉得懒得起床的话可以,多做一些,然后第二天直接蒸熟就可以吃。
早餐是一整天重要的时辰,所以早餐的营养一定要丰富,早餐吃得好一整天都会很开心。