拉丁舞及其节拍：
伦巴（Rumba）
恰恰恰（Cha-Cha-Cha）
牛仔（Jive）（4/4）
帕索多布累（Paso
Doble）(
斗牛舞)
桑巴（Samba）（2/4）
音乐每小节的第一拍是最重的，所以，跳之前，先听音乐，找到第一拍，然后开始数one
two
three
four，数到one的下半拍，开始起步，踩到two上，开始跳，第一拍数ONE，第二拍数TWO，依次类推，音乐是按节奏一小节一小节的重复的，每一小节的第一拍是重拍，有很重的“咚”，仔细听，能听出来。
拉丁舞中伦巴和恰恰数拍方法很特别，4/4拍的音乐，每小节4拍，但是起步是从第二拍开始的，因此在伦巴数拍的时候，总是数two
three
four
one,在恰恰恰数拍的时候，总是数two
three
chacha
one。这里的one已经数到下一节的第一拍上了，这个要注意。
其它的三种(桑巴、牛仔、斗牛)都是从
音乐节拍的第一拍开始跳，这个踩点就比较容易了，只要跳熟练就可以了。
拉丁舞的基础才是拉丁舞的精髓，是真正的各种拉丁舞本质的东西。因此，学拉丁舞，越是基础的，越难掌握（象上面的节拍问题），这些基本功的训练才是最拉丁的东西。只要把拉丁舞的基本的如：基本步，各种组合的原形跳法，都掌握了，才算掌握了拉丁舞的精髓。
一些高级跳法，比如那些提高班教的，加了很多变形，为了增加感染力，节奏经过了处理，有的甚至都脱离了该舞本来的风格。其实只要具备了舞蹈的基本功，这些高级跳法都很好学，很好跳的。相反拉丁舞每种舞蹈的节奏及风格，才是最难学的东西。