杏吃了对身体有好处没

Question

如题所述

Answer 1

现代科学研究发现，杏的果肉含糖量高，糖酸比也恰到好处，吃起来酸甜可口。杏的果肉通常为黄色，这是因为其中含有丰富的类胡萝卜素，是补充维生素
A
的好选择，也具有很好的抗氧化作用。杏儿果肉中的矿物质含量也很丰富，有些品种的杏，每
100
克杏肉中，钙含量甚至高达
200
毫克，也是补钙的良好水果。杏的成熟期较长，通常可以每年的
5至9
月内都有，所以，一年差不多
5
个月都能吃到新鲜的杏肉。除了果肉，杏仁的营养价值也很高，尤其是对心血管有益的多不饱和脂肪酸含量高，占总脂肪的
95%
以上，每天适当吃一点，特别适合老年人。