打篮球最好的年龄是多少岁？30多还能打吗？

Question

如题所述

Answer 1

最好年龄是27到28岁，这个时间体力经验都是巅峰，能够发挥出最好水平，30岁当然可以打，如果是打职业篮球比赛，30岁也并不算太老，看nba30岁以上的也有很多，特别是类似雷阿伦的那种投手，只要不是打不动，越大龄越可怕，而中锋大前锋就要差点，30岁以后很难在内线各种顶人，抢篮板。如果不是打比赛，30岁以后把篮球当作一种爱好也是不错的，强身健体。

Answer 2

打篮球的最好年龄是18到30岁，这个时间段人的身体处于巅峰状态，能够发挥出最好水平。30多岁当然可以打篮球，只要不是职业篮球比赛，这个年龄并不是太晚。

Answer 3

抽筋不一定是缺钙的原因，很多情况都是缺乏运动或者运动过剧烈所致，如果你能连续打两个月篮球，因为缺乏运动而导致的运动容易抽筋情况就能很好的解决；后一种是没办法的，但是可以缓解，那就是喝盐水，至于原理你可以自己上网去查查。
另外，先不要着急补钙，万一补了钙以后发现抽筋的情况更严重了，你怎么办？所以
，先按照我给出的方案试行三个月，如果三个月以后没有丝毫好转，再考虑补钙吧！
1、坚持每周运动至少4次，并保证最长间隔不超过3天。这可以有效缓解因为运动不足导致的抽筋。
2、每次打篮球之前，先准备好一瓶盐水，最好是生理盐水，如果不愿意花钱买，可以自己用碘盐勾兑，程度以用舌尖能够清楚尝到咸味为止，稍闲一点也无妨。因为人在运动时，身体的盐分会随着汗液大量排出体外，从而导致体内电解质平衡失控，引发抽筋。而且，打球的时候，不要等渴了再喝水，而要养成有空就小嘬一口盐水的习惯。
注意：喝盐水可以缓解绝大部分被人们说为缺钙而引发的抽筋情况！
3、每天吃一根香蕉，坚持下去。