勤做脑力练习：过了五十岁的人，因为脑内的生化转变，引起一部分脑细胞流失，记性的确会稍微变差。但是新研究指出，并非每个人步入老年都会记性大坏。记忆力测验结果显示，八十几岁的人当中，约有两、三成老人的表现与三、四十岁的中年人差不多。这些老人不迷糊的关键：多做有挑战性的智力活动。
多动脑不会老，脑筋越用越灵光。根据美国宾州州立大学一项追踪五千名男女长达三十五年的研究结果显示，应变能力好、喜欢学习新事物、去新的地方、阅读理解和表达能力高的人，比较容易在老年时维持心智能力。打麻将、玩桥牌、猜谜等益智游戏，学新电脑软体、学弹钢琴等活动，对记性也有帮助，都是让你人老脑不老的“脑内运动”。
专家也提醒，退休的人容易自我孤立于人群之外，与世隔绝对于记忆并不好。要保持对人生、事物的热诚与兴趣，让脑子永远不打烊。
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