日常工作生活遇到了很多不顺心的事儿吧？
现在生活节奏各种的快，各种的升级换代加速度。人们的压力普遍都很大。在巨大压力面前，我们的内心承受力又有多大呢？人的心很小，容不下太多的事。更何况是压力呢？！
不管是哪类人群，由其对于正在奋斗路上的我们，这种焦虑的情绪是时常伴随着的。无法避免，但可以控制，想要很好的解掉焦虑的这一剂毒药，只有强大自己，改变心态。换一种心境。虽然很难，但很有效。
生活压力大，即便就是一点点小事儿，我们都会紧张，不高兴，甚还会敏感，挑理见怪是经常的事。焦燥。那种急燥的情绪要是发作，真的很痛苦，质问自己为何变成这样？有什么大不了的事情？有什么解决不了的问题？大不了怎么怎么样。何必让自己这么煎熬？这日子这生活怎么就过成这种状态了呢？很多疑问，很感伤。我说的对吗？
没有经历过的人是不会体会到这种滋味的！
走出焦虑是一种醉氧的感觉。每个人活着都不容易，都会面对各种压力。如果不学会自我调节，结果有可能会是悲剧。既然活着，不管是贫穷富贵，碌碌无为，平淡生活，但活出个好心情，有个好心境，就可以让我们平凡的生活过的有滋有味，知足便常乐！
心气不要太高，眼高手低。不要太贪，会栽跟头。不要太骄傲，总要谦虚做人做事。不要太奢侈，即便再富有，也要有颗平常心。常人有智慧的老者，听听他们的谈讲。我们都是普通人，就该有平常心。
人有平常心，很多事情就都会看得开了。看得开了，很多事情自然就顺了。焦虑的情绪自然就消失了。
人从出生开始就拥有了意识，而焦虑也是意识中的一种。焦虑是一种非常普遍的情绪。在医学上它的解释是由紧张、焦急、忧虑、担心和恐惧等感受交织而成的一种复杂的情绪反应。它可以在人遭受挫折时出现,也可能没有明显的诱因而发生,即在缺乏充分客观根据的情况下出现某些情绪紊乱.
我们从出生到现在，一直都在寻找安全，稳定。我们害怕未知，不确定和危险。这是人性的最根本表现，也是正常的。
当我们第一次去上幼稚园时，我们会苦恼的拒绝，不愿离开父母去接触陌生人，可我们没有选择，因为这是人生之路的必然之选。幼时的我们慌乱，我们害怕，我们焦虑，我们只能用哭来发泄。
当我们第一次参加高考，我们会焦虑，因为前面是未知的，我们不知道接下来怎么办，接下来是金榜题名还是名落孙山。
当我们晚上一个人下学回家，会害怕，会焦虑。因为路上就你一个，没人陪伴，你不知道路上会发生什么，就会变得烦躁，焦虑。
有时候被生活的压力压的也会焦虑，现在科技越来越发达，生活水平越来越高，就像我们这样刚刚入世的人来说，压力山大。每个月的生活费都不知在哪？自己挣吧，学习没时间，省着点花吧，这二线的城市再怎么省也还是得开口问父母拿钱，多不好意思。然后就出现了焦虑的症状。都是生活所迫啊。
再者就是缺乏安全感，现在不像以前呆在父母身边，什么都不需要担心。进入社会后，什么都的自己亲力亲为，什么都要自己操心。在这诺大的城市没有任何依靠，真的很烦躁。焦虑随之而来啊。