被绿了甩不掉阴影很折磨怎么办？

Question

见过女朋友的全部，见过她在床上的样子。想到她把相同的模样展现给了另一个人，心里觉得好痛苦好折磨，觉得很疙瘩。总想到她跟别人在床上缠绵的画面，甩都甩不掉。因为爱她所以就算分手了还是会想到，我能怎么忘掉这些记忆，怎么甩掉？好痛苦怎么办？

Answer 1

痛苦是必须的，这是经历的过程，只要你和她分手了，不再联系她了，时间久了自然就会重新过活了，这段时间要自己治疗自己，别想着再找一个了，冷静下来，看看在这段恋情中自己是如何做的导致了这个结果，是自己太惯着她了，还是对她的关爱不够，如果她本身就是那种人，咱也别太纠结，放过自己，轻松一点。我知道这段时间也许你会想自己有多么多么的傻，不过老铁，喝酒抽烟打游戏，转移注意力，只要不想她就能减少疼痛。追问

我竟然下不了手删她拉黑她，今天好不容易把她取消置顶了，还是会忍不住想看她动态。不知道要怎么办

Answer 2

这是一种心理疾病 俗称心理洁癖 属于强迫症的一种
这个别人开导 没有用 自己多想开 爱的里面 不光有占有 还有包容和理解
还有一颗宽广的心 能包容一切追问

进行心理咨询会缓和一点吗