ããæ¯å¯ä»¥çãä½è¦è®²ç©¶æ¹æ³ã
ããæ¬åï¼å¨åæ æå
å·±ç家åºæ¬æ ä¸ï¼å¤©å¤©æ¨èµ·åæç¡ååç»ä¸æ¬¡ãåæ³ï¼åææ£æ¡æ ï¼è离空ä¸ï¼æ»¡èº«æç´§ï¼è
°ãé«ãè
¿ä½ææ颤å¨ï¼åæ¬2-3åéåï¼ä¼æ¯2åéååï¼10-15次ååå5次è´éæ¬åâââè¸é¨ç³»5å
¬æ¤éç©ãæ¯åä¸æ¬¡ä¼æ¯2åéãæ¤æ³è¢«å¾å¤ææ¯
åä¸æ¶é´å
足ç人群认为ï¼ååææï¼
ããé¤æ¤ä»¥å¤è¿æå
¶ä»çå¢é«æ¹å¼å¦ã
ããç¡åæ伸ï¼ç®åæ¯æ被认å¯çç©çå¢é«æ¹æ³ï¼å¨æ¯å¤©æä¸ç¡è§åï¼ååè
¿çæ伸è¿å¨ï¼å
åæ¾æ¾åè
¿ï¼å¨åºä¸å伸æè
°çå¨ä½ï¼æè
åå®æ¬åè¿å¨åï¼é©¬ä¸ä¼æ¯ï¼å°½éä¸è¦åç»åè
¿å躯干æåè¿«åéï¼é¿ä¹
åæï¼ä¼æé常ä¸éçå¢é«ææï¼
ããæè
°èï¼åå¨å«ï¼åºï¼ä¸ï¼ä¸¤è
¿å伸ï¼åè并ç«ï¼æ¶è
¹å«è¸ï¼èº¯å¹²åªç®¡å³ä¾¿åå±ï¼æ¬å¤´ã伸é¢ï¼ä¸¤èåæ¶å伸ï¼æ¸å°è为好ãæ¯ç»å8~12次ï¼3~4ç»ä¸ºå®ãåæ¶çæç±æ
¢å°å¿«ï¼è¡å¨å¹
度ç±å°å°å¤§ï¼æé¨å°±çï¼ä»¥é²é§å¸¦æ伤ã
ããæ篮çä¹æ¯è¿å¨ä¸æ¯è¾ææ¾å¸®å©å¢é«çè¿å¨ ï¼ä½ä¸å®è¦æ³¨ææ伸ä¸è¦å伤ã
ããæ³é¿é«è¿è¦å¤åç奶å¤è¡¥å
èç½è´¨ã
ãã
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考