我每天跑步机上以6.5的速度竞走1个小时，能减肥吗

Question

如题所述

Answer 1

能减肥！
如果能加上控制饮食，比如晚饭少吃，或者不吃，则减肥效果更好。
早饭和午饭按正常需要吃即可，没有必要刻意节食，把自己搞成苦行僧。
如果加上上述措施还不能减肥，则可能跟自己的体质有关，建议你到医院检查一下。