2对于发生了骨折的患者来说，要适当多吃一些青椒、西红柿、苋菜、青菜、包菜、萝卜等维生素C含量丰富的蔬菜，以促进骨痂生长和伤口愈合，为了身体能尽快的恢复，大家一定要做到重视饮食问题。
3骨折后吃什么恢复快?对于此类患者要补充锌、铁、锰等微量元素。动物肝脏、海产品、黄豆、葵花籽、蘑菇中含锌较多;动物肝脏、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、小麦面粉中含铁较多;麦片、芥菜、蛋黄、乳酪中含锰较多，对长骨折的恢复是有很大的好处的。
4对于骨折的患者来说，吃一些营养品固然重要，在其他的方面也要多加注意，骨折后由于久坐不动，容易引发便秘，此时应多喝些水来保证肠道畅通，以免会发生避免，这个也是需要大家去注意的。
人体的骨头是比较坚硬的，但是有的时候不小心还是会出现骨折的情况，那么骨折吃什么好?骨折之后只要好好的养伤很快就会恢复，俗话说伤筋动骨一百天，骨折的吃什么能好的快一点呢？我们一起来看看有哪些食物是有利于骨折病人的康复的。
第一、骨折早期 要多喝水、多食用蔬菜、蛋类、豆制品、水果、鱼汤等。由于骨折早期，患部关节仍处於血水肿期，应忌食酸辣、油腻、燥热、骨头汤、肥鸡、的等太过滋补的食物以免引起淤血积滞。骨折早期一般在1-2周。让骨头快速康复的方法就是先活血化瘀，外用养血补气。首先推荐田七，田七有非常好的活血化瘀疗效，它风靡全球，家家户户都喜欢，是出了名的祛瘀止血、消肿止痛、活血散瘀、增强免疫力、强身健体之功效。骨折患处，会有瘀血，会肿痛，这痛是无法名状的痛。这时候，你要毫不犹豫的用上田七。它可以消肿止痛，专治疗跌打瘀肿疼痛、瘀血内阻疼痛，能活血化瘀消肿，还能够促进蛋白质、核糖核酸、双向调节中枢神经，起到强身健体的作用。也可以用田七和田鸡一起煮汤喝，田鸡有补钙功效，田鸡含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁，有助于青少年的生长发育和缓解更年期骨质疏松等。二者结合可以有效的补钙。
骨折中期可适当的使用高营养价值的食物，适当地补钙、可适当的食用骨头汤、鸡汤、动物肝脏等食物，满足骨痂的生在需要。骨折中期一般在2-4周，这个时期如果伤口还有剧痛或者明显红肿，宜局部涂抹药酒消炎、促进微循环和损伤组织的修复。病人可多吃高营养食物和含钙、锰、铁等微量元素的食物，像动物肝脏、鸡蛋、绿色蔬菜、小麦含铁比较多；海产品、黄豆等含锌比较多；麦片、蛋黄等含锰较多。同时配以鸡汤、鱼汤、各类骨头汤等，可选择性地加入红枣、枸杞等。推荐一个猪肝，骨折愈合需要大量的钙，维生素D能促进钙的吸收，有助于骨骼生长，而维生素D的主要来源来自于动物的肝脏。或者还可以多多晒太阳以补充维生素D，让骨折好得更快一些。
到了后期，骨折患者的饮食的建议是因为已经开始骨痂的生长，患者只要继续使用营养价值高的食物即可。骨折后期一般在5周以上。这个阶段如果患处还有隐痛，宜每日用中药草进行局部药浴，以消除内部淤积，要注意防风防湿，避免以后落下类风湿。
骨折时也需要注意饮食上的调节护理，你学到了吗？
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