第1个回答 2016-04-30
老年斑会形成一般是进入老年以后，细胞代谢机能减退，体内脂肪容易发生氧化，产生老年色素，从而形成老年斑。其次老年人在饮食结构上的变化和动、植物脂肪摄入量的比例失调等也会致使老年斑的产生，所以预防祛除老年斑，要适当参加体育活动，避免长时间日光暴晒和异常刺激，调整饮食中的脂肪含量，多吃水果蔬菜和富含维生素E的食物。
祛除老年斑的方法：
一、调整饮食习惯
1、日常饮食中，老人可以多吃含有丰富维生素E的食物，如芝麻、瘦肉、乳类、核桃仁、蛋类、花生米、莴苣等食物，因为维生素E具有抗过氧化的作用，能有效地防止细胞损伤，使得组织及细胞延缓老化。
2、经常食用豆类、动物内脏、谷类、肉类、蛋类、酵母和绿色蔬菜等，对防治老人斑有明显的效果，可以让皮肤光滑，消隐斑点，减退色素。
3、要多吃含有丰富维生素C、E的食物，可减少维生素A和多元不饱和脂肪酸的氧化，延缓衰老，控制细胞氧化、这类食物有辣椒、番茄、菜花、酸枣、山楂、红薯、芋头等。
二、多运动
1、慢跑
可以改善血液循环系统，提高抗病能力，平时老人可以多出门，去慢跑运动，有利于身心健康。
2、搓搓手心搓搓脸
平时在家时，也可以运动的，每天坚持，手掌对搓，直到手心感到发热，同时反复摩擦手背，再轻轻摩擦面部，注意力度保持中等最好，有利于促进面部的血液循环，通过运动增强细胞新陈代谢，延缓色素斑的形成。
三、老年斑的食疗方法
1、、维生素E
维生素E100毫克，VC0.2，逍遥丸10克，一次服，每日三次，同时用维生素E涂面部及手臂长斑的地方，每日涂三次，治疗二个月，斑基本退净。
2、黄芪薏仁汤
黄芪18g，薏仁15g，丝瓜络12g，红花、川芎、制大黄各6g，当归、制大黄各10g，生地、丹皮、郁金、骨碎补、麦冬各9(克)每日一剂，水煎服二次，服二周后改为隔日一次服，连服三个月治愈。
3、生姜蜂蜜水
取新鲜生姜片10-15克，用200-300毫升开水浸泡5-10分钟，水变温时加入10-15克蜂蜜搅拌饮用，长期坚持服用，可以使老年斑慢慢变浅。