如果你有舞蹈基础的话,建议你练习一下民族舞,出成绩比较快,而且可以锻炼身体的协调性.古典舞和芭蕾舞可以提升女生的气质,但是技术要求较高,相对需要下更多功夫,比较容易受伤.不过形体芭蕾是个不错的选择,安全系数较高.
拉丁舞不需要太多基础,学起来比较容易,对身体线条的塑造有一定帮助,减肥效果蛮好.
现代舞形式比较自由,可锻炼临场反应能力如即兴表演等.
其实你可以尝试瑜珈,虽然不是舞蹈,但同样可以提升气质.而且很调理身体,在不知不觉中柔软身体,修塑线条,相对舞蹈较安全.其实如果你下定决心要学舞蹈的话呢,就要作好受伤的准备啊.不过合理的热身运动是可以避免受伤的.根据你的兴趣选吧.我就是学舞蹈的,跳舞是一件很快乐的事哦!
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